こんにちは。
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今日のワンポイントストレスケアは…
メープルヨーグルトでイライラ撃退
先日、イライラしているからと言っても、カルシウムだけ取っても身体には吸収されにくく、吸収を助けてくれるマグネシウムを同時に取ることが大事だとお話しました。
その時は、手軽さからアートンドフィッシュをオススメしましたが、アレルギーや小魚が苦手な人もいると思うので、今日は他の組み合わをご紹介します。
それは、メープルヨーグルト。
ヨーグルトでカルシウムを…
メープルシロップでマグネシウムを…
意外ですが、メープルシロップはヨーグルトにかけるお砂糖やハチミツより、低カロリーなんですよ。
これからは、朝食にはメープルヨーグルトで、イライラ予防してから出社しませんか？
それでは、今日は殺人的暑さです。
熱中症対策万全に！