上がらないとき

寒くなってきたし？なんだか体も心も上がらないよ。。

もやもや、イライラ、悲しい。

そんな日もあるね。

大丈夫大丈夫。

全てはうまくいっている

心地の良いことや好きなこといっぱいしてあげて、

また気分良く過ごせますように

口角上げて深呼吸。

自分にやさしくですね

早めにお布団に入ります。

おやすみなさい💤