今日はダイエットスタートの日
ダイエットを決心したのはＴＶで
６０歳のモデルたちを見て決心しました。
私は３０歳のころダイエットモデルをしていて
ＴＶや雑誌にと全国を飛び回っていました。
現在６１歳になり第２の人生にチャレンジしたくなりました。
口に入れるものは安全でなければいけません。
ナチュラルフーズのみで、栄養補助食品を作りました。
現在の私の仕事は商品開発です。
まず栄養補助食品は次の食品で作ります。
主原材料はあずきです。
１、玄米
２、小豆
３、昆布
４、白ゴマ
６、麦水飴
７、きな粉
これを全部混ぜて１回５０ｇ（３００カロリー）食べます。
玄米のあられがサクッとした歯ざわりで
とても美味しいお菓子のようです。
さあ、あずきスナックダイエットスタート
１６日の朝ごはん
トマト和風スープ ５０カロリー
豆乳パセリジュース １００カロリー
ラミネール５０ｇ３００カロリー
１食４５０カロリー
恥ずかしながらスタートの日の私の体重は
６７、５キロです。
身長１７０センチ
全身の姿も写しました。硬い決心の元スターと
５９キロに向かって頑張るぞー
何日で目標を達成できるか楽しみです。
昼食
朝食を８時に食べて１３時まで特別お腹はすかない。
身体を動かすため畑で草取りを１時間する。
水分補給コップ３分の１口にする。
朝の和風スープの残りにキャベツを入れて
さっと火を通しました。しゃきしゃきして食べたーって
感じ。
キャベツスープ、あずきスナック、ブラックコーヒー
４５０カロリー