１６日夜ご飯
生しゃけのブイヨンで作ったカレーホタテ入り
カレーはカロリーが高いから心配だったんだけど
家族の分の残りと畑でとってきたブロッコリー
麦焼酎３杯ダイエット前は焼酎６杯毎日飲んでたんだけど
３杯に減らしました。初日から断酒は自信ないから。
１７日朝の体重６７キロ
減り方が少ないな～
やっぱり焼酎のせいかもアルコールで１番カロリーが高いし
今日の夜から５９キロになるまで焼酎はやめよう。
１７日朝ご飯
あずきスナック３９ｇ
パセリと豆乳のジュース
かぶ、かぶの葉、豆腐、油揚げの味噌汁
梅納豆とキャベツ、ブロッコリーの和えもの
これ家族のパスタの残りでパスタ抜きです。
きゅうりの浅漬け半分
１０時のおやつに朝の残りの２０グラムのあずきスナックと日本茶
昼ご飯は仕事の関係で３時にフランスパン半分とグラックコーヒー
夜ごはんは焼酎抜きであずきスナック５０ｇと味噌汁１杯（大根葉、豆腐、わかめ、揚げ）
今日の出来事
朝から今までと違ったことはおしっこの回数が増えて量もすごくたくさん出ます。
今までで飲んだ焼酎が出てきてるのかなあ？
明日の体重が楽しみです。
お休みなさい。
今のところ泣きか食べたいといらっとしてきません。
明日のの体重が楽しみです。
お休みなさい。