１日５分書くだけ3か月で人生劇変！
書き方を変えて理想の未来に書き換える
『禹瑠メソッド』の内藤みゆきです。
プロフィールはコチラです。
今日から息子は授業の一環で地元の企業様で職場体験。
普段は給食なので必要ないお弁当も、今日と明日は準備しなければならなくて…。朝からてんやわんや。
さらに体験場所まで送って行ったら、いつもの朝のルーティーンは完全に崩れてしまいました。
「今日はクライアント様のマーケティング支援の提案書と鑑定書を仕上げる！」と意気込んでいたはずなのに、気づけば朝からの予定外タスクでエネルギーを消耗。
結局、大事なことは手つかず…そんな経験はありませんか？
こんな悩みありませんか？
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目先のタスクに追われて、一番大事なことが後回しになっている
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やってもやっても終わらず、達成感がない
無理をして頑張るほど、体力も気力も消耗してしまう。
私も以前は、
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「全部やらなきゃ」と思ってタスクを抱えすぎて、結果どれも中途半端
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忙しいのに前に進んでいない自分に落ち込み、自信をなくす
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「頑張っているのに成果が出ない」悪循環を繰り返す
…そんな毎日を過ごしていました。
その悩みの原因はこれです
空回りの原因は、能力不足ではなく「やり方の問題」です。
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優先順位をつけずに全部抱えている
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長時間働く＝成果、という思い込み
自分の体力・集中力のリソースを把握していない
解決策はこれです
✅ 1日の最優先タスクを「3つまで」に絞る
全部やろうとせず、「これだけはやる」と決めることが大切。
✅ 集中時間を区切る（ポモドーロ法）
25分集中＋5分休憩でリズムを作ると、疲れにくく効率的。
✅ 「やらないリスト」を作る
やることを減らす勇気こそが、成果を出す近道です。
まとめ
「タスクに追われて空回りする」のは、
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優先順位を決めていない
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働き方の思い込み
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リソース管理不足
この3つが原因です。
つまり、全部やろうとする努力を減らし、“選ぶ勇気”を持つことで、空回りは解消できます✨
アクションリクエスト
今日の行動ヒント👇
👉 「今日やること」を3つだけ書き出してみてください。
そして同時に「やらないこと」をひとつ決めてみましょう。
コメント欄で「私の今日の3つ」をシェアしてくださると嬉しいです。
次回は【努力してきたのに自分に合っていることが分からないあなたへ】をお届けします💡
