１日５分書くだけ3か月で人生劇変！
書き方を変えて理想の未来に書き換える
『禹瑠メソッド』の内藤みゆきです。
プロフィールはコチラです。
1月19日は山羊座新月。
2026年に入って最初の新月になります。
新月は、昔から
「新しいスタート」
「種まきのタイミング」
と言われてきました。
特に山羊座の新月は
✔ 現実的
✔ 地に足がついている
✔ 結果・成果・形にする
というエネルギーがとても強い新月です。
「夢を見る」だけで終わらせず、
“ちゃんと現実にしていく”
そんな後押しをしてくれるタイミングでもあります。
山羊座新月が後押ししてくれるテーマ
山羊座新月のキーワードは、ずばり
「現実化」「結果につなげる」
たとえばこんな問いを、自分に投げかけてみてください。
-
今年、達成してみたいことは何ですか？
-
やってみたいこと、挑戦したいことは？
-
どんな自分になりたいですか？
-
3年後の私は、どんな暮らしをしていたいですか？
（仕事・人間関係・お金・時間の使い方など）
ここで大切なのは、
「ちゃんとイメージすること」。
ぼんやりではなく、
できるだけ具体的に、現実味をもって思い描くことです。
「書く」ことが、なぜそんなに大事なのか
ここでぜひやってほしいのが
夢や目標を書き出すこと。
「思うだけ」
「頭の中にしまっておく」
のと、
書く
のとでは、脳の反応がまったく違います。
書くという行為は、
-
脳で考え
-
指令を出し
-
手（筋肉）を動かす
という、立派な行動です。
つまり
「目標に向かって、すでに一歩動き出している状態」
になるんですね。
しかも、文字として可視化されることで
「これは本気の目標なんだ」
と、脳が認識します。
不思議ですが、
時間が経ったときに
「あ、今の自分、あの時書いた方向に近づいてる」
と感じる方は本当に多いです。
心にしまうより、書いて外に出す
もちろん、
声に出して誰かに宣言するのも良い方法です。
でも
-
人に言うのはちょっと恥ずかしい
-
まだ途中段階でいい
そんな方こそ、まずは
ノートに書くだけでOK。
誰に見せなくてもいい。
上手に書こうとしなくてもいい。
「叶えたいこと」
「こうなれたら嬉しい自分」
を、制限なく、どんどん書き出してみてください。
山羊座新月は、
コツコツ積み上げたものを、きちんと形にする力
を与えてくれます。
2026年を「結果の出る一年」にするために
この新月は、
「今年をどう生きるか」
を決めるのに、とても良い節目です。
夢を見るだけで終わらせず、
現実に落とし込む。
その第一歩として、
今夜、静かな時間を少しだけ取って
ノートとペンを用意してみてください。
2026年のあなたが
「あの新月に書いてよかった」
そう思えるような種まきを。
山羊座新月、
ぜひ味方につけてくださいね。
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