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眠る前にゆっくりとリラックスするには、38℃程度のぬるめのお湯が適してします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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朝の目覚めやすっきり覚醒したい時は、40℃程度の熱めのお湯にさっと浸かります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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そこへ精油の登場ですが、お風呂のお湯に直接精油を入れてしまうことはやめましょう❗️
精油は水に溶けない性質のため、どんなにお湯をかき混ぜても混ざることはなく、直接精油を肌につけているのと同じなのです…
そこで使うのが“バスオイル”![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/13032.gif)
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◯使い方は、
バスオイル 5ml
精油 合計10滴
香りの好みを考えて3~4種類ほど組み合わせます
バスオイルに精油を混ぜた後、お風呂の中に入れてしっかりかき混ぜます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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今日はサードメディスン・チェック
の結果から、
パルマローザ 5滴
ゼラニウム・エジプト 5滴
左下を伸ばすブレンドです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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