みなさま、元気にお過ごしでしょうか？
暑さが熱さになりつつある今日この頃
お盆すぎくらいまで体を労った
この湿度と温度に対応していきましょう
大事なのは
●ご飯を抜かない！お米を食べよう
●無理しない！疲れたらとにかく早く寝る
●温度の低い冷たいものの取りすぎをひかえた
利水のものを食べる
夏の五臓の心は
喜静悪熱
静けさを好み暑すぎるのを嫌がります
夏バテにならないように
心穏やかに過ごしましょう
8月のクラスのご案内です
場所：コンパルホール4階集会室
◾️水曜日 7.28日 10:30〜75分 ハタヨガ
◾️金曜日 9.23日 19:50〜60分 リラックス
30日yinyoga
▶︎参加費 1レッスンドロップイン ¥1,500
◾️木曜日 8.22.29日 13:15〜90分 季節養生とヨガ
▶︎参加費 1レッスンドロップイン ¥2,000
◾️土曜日 17日 13:30〜120分 中医学とヨガ
◻︎参加費 1レッスンドロップイン ¥3,500
場所： 大分市猪野kawasaki(女性向け)
◾️火曜日 6日 18:40〜60分
◻︎参加費 1レッスンドロップイン ¥1,500
場所：大分市横尾BANトレーニング
◾️月曜日 26日 19:00〜60分
◻︎参加費 1レッスンドロップイン ¥1,500
場所：西大分かんたん港園
◾️日曜日 アサヨガ！！ 18日 5:30〜60分
▶︎参加費 1レッスンドロップイン ¥1,500
▪️ご予約、お問い合わせ▪️
DM、公式ライン、メールでお待ちしてます
LINE @pon2242z
mail findyoga9221@gmail.com
毎朝お粥を食べています
この日はお取り寄せのお粥です
こちらは酸梅湯
この時期にお茶として飲んでます
青い梅をわらを燻した煙で燻した
烏梅
が入ったお茶です
講座の時はこんな内容のこともお伝えします
一生続けられる運動がありますか
ヨガは
心と体と意識を繋いでいく時間
呼吸は自律神経の働きを整え
心を穏やかに導きます
内側にある静けさと向き合い
やさしい愛で
自分自身を包んで
癒してあげてください
初めての方も
久しぶりの方も
いつもきてくださっている方も
みなさまとお会いできるのを楽しみに
教室でお待ちしています
誰かにデザインされた人生じゃなくて
自分で決めた道
大人になっても
夢中で学びたいものに出会えた私たちは
幸せもの
自然の中に生かされ
自然とともに生きていく
鳥の声を聞き
目に緑
風を感じ
こころに花を
感謝の気持ちを大切に
愛する地球に感謝をします
お読みいただきありがとうございました
～RIKAYOGAOITA～里佳のブログ〜でした
Shanti🙏🕉
お問い合わせ、ご予約はお気軽にお待ちしてます♡
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