皆さんこんにちは！

カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾

なかなか昼寝もできず、

サブを借りたつもりがメインになっていて、

時間が全部押せ押せになっていて、

なかなかしんどい1日となりました😇

朝スイム

長い距離泳ぐ人たちは

スピード出す練習は必要ない！？

そんなことはない！

短いサークルで泳ぎ続けることもそうだし、

1本集中して泳ぐこともやりました。

力の加え方の工夫が必要です！

Kanoaマスターズ

50×6の中で内容を変えながら

行っていきました。

この練習会を始めてから約1年くらい経って

色んなことやってきましたが、

色んな経験をしたからこそ、

練習でも色んなアレンジを加えながら

できるようになってきた人も多くいます。

1つのメニューでも

見方を変えて、自分に必要なやり方で行う。

そういうことができるのも

練習のスキルかなと思います。

Kanoa練習会

今回からしっかりフィンを入れて

練習してきました。

フィンの打ち方もそうですが、

シュノーケルでの呼吸の仕方を考えました。むず。

~~100m×4 2'00~~

200×4 2'00

1t 1'51"0(53"0-58"0)

(25"2-27"8-28"0-30"0)

2t 1'52"8(55"2-57"6)

(27"0-28"2-30"2-29"6)

3t 1'57"9(58"1-59"8)

(28"5-29"6-30"2-29"6)

4t 2'00"3(1'00"7-59"6)

(30"3-30"4-30"9-28"7)

ラストちょっとだけ足りず。。

しっかりバテまして、

・足が動かなくなる

・壁が蹴れなくなる

・呼吸が苦しくなる

総じて言うとしんどかったです。笑

~~50m×6 1'10~~

100×6 1"10

1t 51"6(24"0-27"6)

2t 55"8(27"0-28"8)

3t 57"3(28"0-29"3)

4t 57"2(28"0-29"2)

5t 56"0(27"9-28"1)

6t 54"0(27"1-26"9)

いつ止まろうか、

ほんとに迷うレベルでしんどかった。笑

ラストが近づいてくると

元気になる自分がいるけど、

思いとは逆で身体はしっかり動かない。

力振り絞って泳いだ感じ。

50×4 1'20

1t 19"8

2t 21"6

3t 22"3

4t 21"3

行って帰るだけだー！！

って思ったら気持ちはすごく楽だったけど

1本目以降は足が動いてくれない。

壁蹴っても、ドルフィン打っても

全然進まなかった。笑

考えたの誰だよ！！

って思うレベルで、しんどくて、

久しぶりに身体がピリピリしながら泳いで、

ゲロゲロしそうな感じでした。

幸いにも

お昼から何も食べてなかったので、

出るものもありませんでしたが。笑

フィン1発目の破壊力は

凄まじいものとなりました💦💦

そして、久しぶりに

LINXにも映らせてもらいましたとさ！笑

では、今日はここまで！バイバイ〜

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