最近の普段のジョギングはもっぱらLSDかペース走。
スピード練習をやらなくなったのでかなり気がラクですー。
■4/30（土） 山手線1周ジョギングの次の日
セット練習のつもりも、
右足に鈍痛を感じたので止めました。
故障かっ？！
■5/1（日） 鈍痛の次の日
続・セット練習。
浅草WINSで馬券を買いがてらのLSD。
昨日の鈍痛は再発せず。ほっ。
■5/3（火） 朝イチ20kmジョグ
サクサクと20km踏めました。
山手線1周の疲れ、もう取れた、のか？
■5/4（水） セット練習のLSD
前日の疲労抜きのつもりが、
右スネにズンズンと強い痛みが襲ってきました。
ナニコレ恐い。
触ってみると、右スネだけじゃなく、
膝のヨコくらいまで大きな範囲で
ビリビリと痛みを感じました。
こりゃアカン。暫く休走します。
■5/7（土） 2日完全休走後、様子見LSD
恐る恐る走ってみましたが、痛みはいつも程度。
右スネの症状、軽減したようです。良かった。
山手線1周ジョギング（超ロング走）後は、
やっぱり1週間くらいは、
軽い練習にしないとダメなようです。
■5/8（日） セット練習のペース走
20kmにしようかと思いましたが、
気持ち、負荷を減らしました。
最近、お昼に走ると暑いなぁ…
■5/10（火） ペース走
早目に帰れたので、久しぶりに夜ジョギング。
この日は新調したシューズ、GT2000のNY3をデビューさせました。
重めの靴ですが、ウルトラはクッション強めの靴が、
初心者には良いみたいなので、
いつも履いてるNY2の後継モデルに決めました。
てか単に、上野のスポーツジュエンで
型落ち品を安売りしてたから、てのはナイショー。
■5/12（木） ペース走
後半戦は上げてみたところ、
久しぶりにフルマラソン用のペース走に落ち着きました。
10km前後の距離なら、このペースで行くの、悪くないなぁ。
ほいで何気に、
今日で走行距離が100kmを超えました。
■12日で100km。思いの外、ハイペース
ちょっと前なら、
「こんなに走ったら脚が壊れますからっ！」
と思ってましたが、今や、
「まぁ、ウルトラ向けのゆっくりペースなら、大丈夫でしょー」
って感じになってます。
知らないうちに、
アタマもカラダもすっかりマッチョになりました。
マッチョ、てよりドＭですかねー（T_T）
さてさて、
今週末のポイント練習は、最後の超ロング走。
また山手線一周ジョギングをする予定ですが、
代々木公園とか皇居とか寄り道をして、
50km以上の距離を踏んでみる予定ですー。
またランナー膝が出なければ良いのですがー（T△T）
スピード練習をやらなくなったのでかなり気がラクですー。
■4/30（土） 山手線1周ジョギングの次の日
セット練習のつもりも、
右足に鈍痛を感じたので止めました。
故障かっ？！
■5/1（日） 鈍痛の次の日
続・セット練習。
浅草WINSで馬券を買いがてらのLSD。
昨日の鈍痛は再発せず。ほっ。
■5/3（火） 朝イチ20kmジョグ
サクサクと20km踏めました。
山手線1周の疲れ、もう取れた、のか？
■5/4（水） セット練習のLSD
前日の疲労抜きのつもりが、
右スネにズンズンと強い痛みが襲ってきました。
ナニコレ恐い。
触ってみると、右スネだけじゃなく、
膝のヨコくらいまで大きな範囲で
ビリビリと痛みを感じました。
こりゃアカン。暫く休走します。
■5/7（土） 2日完全休走後、様子見LSD
恐る恐る走ってみましたが、痛みはいつも程度。
右スネの症状、軽減したようです。良かった。
山手線1周ジョギング（超ロング走）後は、
やっぱり1週間くらいは、
軽い練習にしないとダメなようです。
■5/8（日） セット練習のペース走
20kmにしようかと思いましたが、
気持ち、負荷を減らしました。
最近、お昼に走ると暑いなぁ…
■5/10（火） ペース走
早目に帰れたので、久しぶりに夜ジョギング。
この日は新調したシューズ、GT2000のNY3をデビューさせました。
重めの靴ですが、ウルトラはクッション強めの靴が、
初心者には良いみたいなので、
いつも履いてるNY2の後継モデルに決めました。
てか単に、上野のスポーツジュエンで
型落ち品を安売りしてたから、てのはナイショー。
■5/12（木） ペース走
後半戦は上げてみたところ、
久しぶりにフルマラソン用のペース走に落ち着きました。
10km前後の距離なら、このペースで行くの、悪くないなぁ。
ほいで何気に、
今日で走行距離が100kmを超えました。
■12日で100km。思いの外、ハイペース
ちょっと前なら、
「こんなに走ったら脚が壊れますからっ！」
と思ってましたが、今や、
「まぁ、ウルトラ向けのゆっくりペースなら、大丈夫でしょー」
って感じになってます。
知らないうちに、
アタマもカラダもすっかりマッチョになりました。
マッチョ、てよりドＭですかねー（T_T）
さてさて、
今週末のポイント練習は、最後の超ロング走。
また山手線一周ジョギングをする予定ですが、
代々木公園とか皇居とか寄り道をして、
50km以上の距離を踏んでみる予定ですー。
またランナー膝が出なければ良いのですがー（T△T）