左スネのシンスプリント、
ズーンとした痛みはもう2ヶ月半続いていますが、
とうとうあと5日で本番です。
1週間前の週末はゆっくりジョギングと
距離を落としたレースペース走に決めました。
まずは土曜日。
ゆっくりジョギングのつもりが…
■キロ5分42秒で9.5km
なんでレースペースになっちゃったんだろう…
ほいで日曜日。
■キロ5分35秒で16km
意識したのは本番想定のピッチ175。
スピードは気にしませんでしたが、
自然とこの速さになる模様。
うん、本番もこれで行こう。
ピッチ175なら30kmまで走り切れてるし、
残りの12kmをどれだけ粘れるかどうか。
本番で不安なのは、やっぱりオーバーペース。
去年末のハーフマラソンも、
周りのペースとシンクロしてしまい、
練習でもやってないペース（キロ5分ちょい）で
21km走ってました。
ガス欠＋ランナー膝が出てのゴールなので、
フルマラソンではそのペースじゃ無理ですよ、
と分かってはいるものの、当日の独特のあの雰囲気、
その気にさせられるんですよねぇ…
キッチリと3時間59分59秒を狙って、
キロ5分40秒ペースで走るのか。
ダニエルズさん曰く、
「あなたは3時間40分くらいで走れる力がありますよ」
を鵜呑みにして、潰れるの上等で
キロ5分13秒のギャンブルペースで走ってみるのか。
本番当日の体調で決める事になると思いますが、
オイラのB型の血、騒ぐなよ？！絶対に騒ぐなよ？
ズーンとした痛みはもう2ヶ月半続いていますが、
とうとうあと5日で本番です。
1週間前の週末はゆっくりジョギングと
距離を落としたレースペース走に決めました。
まずは土曜日。
ゆっくりジョギングのつもりが…
■キロ5分42秒で9.5km
なんでレースペースになっちゃったんだろう…
ほいで日曜日。
■キロ5分35秒で16km
意識したのは本番想定のピッチ175。
スピードは気にしませんでしたが、
自然とこの速さになる模様。
うん、本番もこれで行こう。
ピッチ175なら30kmまで走り切れてるし、
残りの12kmをどれだけ粘れるかどうか。
本番で不安なのは、やっぱりオーバーペース。
去年末のハーフマラソンも、
周りのペースとシンクロしてしまい、
練習でもやってないペース（キロ5分ちょい）で
21km走ってました。
ガス欠＋ランナー膝が出てのゴールなので、
フルマラソンではそのペースじゃ無理ですよ、
と分かってはいるものの、当日の独特のあの雰囲気、
その気にさせられるんですよねぇ…
キッチリと3時間59分59秒を狙って、
キロ5分40秒ペースで走るのか。
ダニエルズさん曰く、
「あなたは3時間40分くらいで走れる力がありますよ」
を鵜呑みにして、潰れるの上等で
キロ5分13秒のギャンブルペースで走ってみるのか。
本番当日の体調で決める事になると思いますが、
オイラのB型の血、騒ぐなよ？！絶対に騒ぐなよ？