ダイエット宣言をしてから早1ヵ月。
出だし早々の1週間で、
サクッと△1.0kgを記録したのでトントン拍子に行くと思われましたが、
今はまったく落ちてません…orz
思いのほか
長い目で見ながらになりそうですが、
ま、ま、このまま引き続きダイエットを続けていきますー。
【肉抜き・脂抜きダイエットはじめに】
オイラ、お酒が好きです。
スグにヘベレケますがお酒が好きです。
太るとも言われますがお酒が好きです。
メタボなオイラ、
運動を増やす生活が出来ません。
お酒を止める生活も出来ません。
つーことで食べるモノを抑えることにしてます。
抑えるなら、量よりも、肉・脂♪
オイラの知り合いで、
肉を食べない人はナゼかみんな痩せてますー。
【肉抜き・脂抜きダイエットお浚い】
口に出来ないモノ
・肉全般（ステーキ、ハンバーグ、生姜焼き定食、やきとりなど）
・脂まみれのモノ（てんぷら、とんかつ、カラアゲ、コロッケなど）
※麻婆豆腐の挽肉レベルや
※ラーメンのデフォのチャーシューくらいまでならＯＫにしてます♪
口に出来るモノ
・肉以外（お魚・麺類・おでん・豆類・野菜など）
・脂にまみれてないモノ（たくさんあります。茶碗蒸しがかなり低カロリー♪）
お昼ご飯は、定食屋（焼魚）・おそば屋・ラーメン屋に良く入ります。
夜の飲み会では、お刺身・冷や奴・シーザーサラダを食べる事が多いです。
まぁオイラ、お酒があれば食べモノは何でも良かったりします♪
家での料理は、野菜は一度湯通ししてから炒めるので、油は殆ど使いませんー。
と、お浚いが終わったところで現実に。
以前、この肉抜き・脂抜きダイエットで
69.5kg→61.5kgまで無事に体重を落とせました。
が、9月に禁煙を始めてから、
ストレスフリーに肉・脂を食べまくったらいきなりの激太り♪
11月からダイエットを再開してこの1ヵ月、
クセが抜けずにちょいちょいと
肉・脂をつまんだりした結果が、
この1ヵ月の体重横ばいのテイタラクな結果になりました。
それも先週あたりからようやくしっかりと
肉・脂抜きが出来始めましたので（しかも先週から腹筋もやり始めました）、
忘年会シーズン真っ盛りですが、
なんとか踏ん張って、しっかりダイエットが出来ればと思いますー♪
出だし早々の1週間で、
サクッと△1.0kgを記録したのでトントン拍子に行くと思われましたが、
今はまったく落ちてません…orz
思いのほか
長い目で見ながらになりそうですが、
ま、ま、このまま引き続きダイエットを続けていきますー。
【肉抜き・脂抜きダイエットはじめに】
オイラ、お酒が好きです。
スグにヘベレケますがお酒が好きです。
太るとも言われますがお酒が好きです。
メタボなオイラ、
運動を増やす生活が出来ません。
お酒を止める生活も出来ません。
つーことで食べるモノを抑えることにしてます。
抑えるなら、量よりも、肉・脂♪
オイラの知り合いで、
肉を食べない人はナゼかみんな痩せてますー。
【肉抜き・脂抜きダイエットお浚い】
口に出来ないモノ
・肉全般（ステーキ、ハンバーグ、生姜焼き定食、やきとりなど）
・脂まみれのモノ（てんぷら、とんかつ、カラアゲ、コロッケなど）
※麻婆豆腐の挽肉レベルや
※ラーメンのデフォのチャーシューくらいまでならＯＫにしてます♪
口に出来るモノ
・肉以外（お魚・麺類・おでん・豆類・野菜など）
・脂にまみれてないモノ（たくさんあります。茶碗蒸しがかなり低カロリー♪）
お昼ご飯は、定食屋（焼魚）・おそば屋・ラーメン屋に良く入ります。
夜の飲み会では、お刺身・冷や奴・シーザーサラダを食べる事が多いです。
まぁオイラ、お酒があれば食べモノは何でも良かったりします♪
家での料理は、野菜は一度湯通ししてから炒めるので、油は殆ど使いませんー。
と、お浚いが終わったところで現実に。
以前、この肉抜き・脂抜きダイエットで
69.5kg→61.5kgまで無事に体重を落とせました。
が、9月に禁煙を始めてから、
ストレスフリーに肉・脂を食べまくったらいきなりの激太り♪
11月からダイエットを再開してこの1ヵ月、
クセが抜けずにちょいちょいと
肉・脂をつまんだりした結果が、
この1ヵ月の体重横ばいのテイタラクな結果になりました。
それも先週あたりからようやくしっかりと
肉・脂抜きが出来始めましたので（しかも先週から腹筋もやり始めました）、
忘年会シーズン真っ盛りですが、
なんとか踏ん張って、しっかりダイエットが出来ればと思いますー♪