魂ちゃんの魅力&才能開花ナビゲーター
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BabyMoon🎀かなこ
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台風の影響はありませんでしたか?
台風が過ぎたら
あっという間に季節が進みました💦
涼しすぎませんか?
こういう時期
寒暖差で体調を崩される方も多いのでは?
実は私も偏頭痛に悩まされております![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
ということで、今日は
寒暖差の大きい時期にオススメの
過ごした方をご紹介させてくださいね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
まずは、
☆ぬるめのお風呂(38〜40度)に
10〜15分のんびりつかる🛀
入浴後はしっかり水分摂ってね❣️
☆耳をホットタオルで温める
耳には自律神経のツボが
たくさんあるんだって
耳ヨガもいいと思うよ❤️
☆自分をハグする
自分を労ってあげてね
身体をじんわり
温めてあげることが大切
貴女にとって
ホッとできる時間になりますように💖
Hug yourself ♡自分をだきしめて
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または @109fwfkf で検索してね ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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最後までお付き合いいただきありがとうございます😊