こんにちは✨
あかつきです😃
自己対話ノートをかきはじめて
少し経つのだけど
まだしっくり来なくて
試行錯誤していた😍
なんか書いてスッキリ❣️するのは
頭で予想わかるが
それが体感できなかった。
昨夜これが
スッキリ❣️
できた！！ことが起こった！！
嬉しかったー🥰
で？て、ならない。
なんてスッキリ❣️するのだろ🌱
と
嬉しかった。
😌書く手前で、、本当にそれでいいの？の声に
従っていたので、ずっと書けてなかった。
なんということ、、、（ ; ; ）
藤本さきこさんの著書
『お金の神様に可愛がられる「3行ノート」の魔法』
に書いてある通りに
「ノートに書くだけ」。を
ちゃんと
素直にやってみた❣️
・思いのたけを吐き出すようにひたすら書く
・ありのままの感情を書く
・まぁいっか
・さっさと忘れよう
をやらない
・なかったことにしない
・ごまかさない
【ノートに感情を書くための時間を作り習慣化する】
とのことです。
私は、じゃ、ちょっとと、軽い気持ちで
書いた。
→昨日はグリマへ行けてよかったー
スッキリしたわー
あれもこれも調達して
よし、って、感じ、。。とか。。。。。
どこに思考と事実があるのよーとかの問題を見ないでまずは書いた。
そうしたら
内側からすごい嬉しいというエネルギーが出てきて、、わー💝って嬉しくなった。
素直に信じてやる
とても大事なこと。
ノートに
書いてるのだけで
自分か満たされる
わたしも
もっと
感じてみたいから
続けてみようと思う。
ずっと前に
子宮メソッドのなかに
ブログセラピーというワークが紹介されていたと思う。
書くとか
しゃべるとか
で
身体にある感情や想いを
出してあげようと思う。
セルフラブ❤️は
宇宙の法則の中で1番大事なことだと思ってて、
私は（私たちは）ラブしてるから努力するし
研究するし
それが面白くなるのだと信じてるわ。
パートナーシップが改善できたのもセルフラブ❤️の
結果
〇〇か改善するのはきっとセルフラブ❤️の
結果
となる、、
結果は追わなくていい。
今日はこれで終わります💕🌿
読んで頂き
ありがとうございました😊