前回は紫外線から目を守る
お話をしましたが、今回は
疲れ目の対処法について
皆さん、それぞれ対処法を
お持ちと思いますが…
｢目を閉じる。目のマッサ
ージ。暑い又は冷たいタオ
ルを当てる。｣と様々…
ある中で、新緑が輝く５月
ならではの対処法とは…
『遠くの緑を見る』
色彩心理学的に緑色は気持
ちをリラックスさせたり、
目に安らぎを与える色だそ
うです。
心地よさの正体は｢フィト
ンチッド｣
これは、木が有害な虫や細
菌から自ら身を守る為に作
り出す芳香物質
植物がよく成長する５月は
｢フィトンチッド｣もたくさ
ん放出され、香りも強く感
じられます。
日の出から午前11時頃が新
鮮な酸素もタップリあって
森林浴がオススメです。
｢森林浴の効果｣
リラックス
安眠
食欲増進
ストレス解消わざわざ、郊外に出掛けな
くても街中でも、公園や緑
道で十分効果があるそうで
すよ。
皆さんも、新緑の季節なら
ではの
木の香りの力で癒やされてみませんか。
(´∀｀*)ρ