みなさん。おはようございます。
今日はさっそく写真から
一昨日の写真ですが、結構来てますー。。
こちらは本日。
落屑期に入って来ました。
今晩から明日が1番パリパリになるでしょう。
なんとなくもうひと波ふた波来そうです。
外れて欲しい予感です。
前回、季節的なものだろうと言ってましたが、こうも肌が荒れてくると何か別の原因があるんじゃないかなど勘繰って来ますよね。
ネットで色んな記事や写真を検索しちゃったりして。
やっぱりステロイド塗らないとダメなのかー？とかね。
僕も原因を探ろうと色々調べました。
植物性の油がダメ。糖質がダメ。豆乳までダメ。。
何が正解なんでしょうね。正直分かりません。
阪南病院の佐藤先生は食事制限はしないそうです。
藤澤皮膚科の藤澤先生は、糖質制限と高タンパクな食事をしてケトン体を分泌させることを推奨されてます。
調べたところ
油は炎症を助長するみたいです。これはよく聞きます。白内障や緑内障の原因でもあるみたいな。
豆乳も何かの成分が炎症を引き起こすって。
要するに、色々あるってことですね。
正解は分かりません。
大事なのは脱ステをし続けることなのかも。
今僕は遊び感覚、お試し程度で糖質制限と高タンパクを頑張ってみようと思います。
豆乳と油も可能な限り控えてみます〜！
あくまで実験的にです☝️
小麦と乳は元々摂ってません。
人前に出る時、肌が荒れてると雑念が生まれちゃいます。。
早く治るといいですね〜