また、逢えましたね ! 篠原です。
だから歩行に問題がある人は、ランニングでも問題があり、
ウォーキングとランニングはそのスピードが違っていますが、
基本的な足の運び・使い方は同じです。
だから歩行に問題がある人は、ランニングでも問題があり、
脚の故障は当り前なんですね。
■ おもなランニング障害 （骨の障害、骨折は除く）
大腿ー大腿四頭筋・ハムストリング肉離れ、疲労、違和感、
膝ー腸脛靭帯炎、膝蓋靭帯炎、変形性膝関節炎、
オスグット
下腿ーシンスプリント、アキレス腱周囲炎、
足ー足底腱膜炎、
これらの症状は全て足指を使うランニングとウォーキングで
改善・予防することが出来ます。
全く今迄の治療とは別に考えてください、ただ痛み無く歩いたり、走ったり
する方法なので、症状が出ていても少し走れるのなら、
この方法で許せる範囲内で、ごく軽～く練習出来ます !
昨日の無料体験 でも女性ランナーに、右脚だけハムストリング
の張りや疲労が起きる原因や質問を受けました。
ランニングフォームや足底板をいじっても、少しは良くなる
のですが、根本的な解決にはならないって、その女性は
おっしゃってました。
アクアスロンに出場されているこの男性も ハムストリングの
症状を訴えられて来院されましたが、
徐々にその疲労も痛みも「ウォーキング療法 」で改善して
います。
治療は病院に任せるとして、練習を休めない、練習量を
減らすことができないのなら、試してみる価値はあるんじゃ
ないですか ?
変えるのは、足指を使うってことだけです ! ! !
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◇ 足すべての症状・歩行障害専門施術 ◇
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●気エネルギー療法
●歩いて痛みを解消する教室
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