若い女性に、こんな症状の人って多いんですよ。
肩が凝って頭が痛くなったり、吐き気がしたり、胃はいつも
調子は悪く、軽い喘息があり、若干の生理痛、体温が低く、
良く眠れないで、朝から疲れている。
身体のいたるところが痛んだり、悪くなっているようです。
だからと言って、器質的な異常もなく、検査でも問題は
ありません、なのでお手上げですね（^^;
でも、何処も悪くなければ、こんな症状はありません。
そんな目に見えない原因を取り去るには 『睡眠、食事、運動』
の中に問題点を特定して、それを改善することが必要です。
この理屈、解ってもらえますか ?
『運動』
体操やスポーツだけが運動ではありません、ウォーキングも
軽い運動になるのはご存知ですよね !
運動は全くせず、ウォーキングもしたことが無いですが、
室内や駅までの道は自分の脚で歩いている。
そんな日常生活の歩行まで『運動』という風に理解すれば、
見えてくるものがあるはずです。
『運動』の仕方が間違っているのかな ?
要するに、『運動』方法が良くないって考えられないでしょうか ?
・・・、見たところ特別、人とは違った歩き方をしているわけ
でもなく、さして問題も無いように見えますが ?
素人目には、変わりはないように見えるでしょうが、そこに盲点
が有り、一般的な知識では見えない問題点が存在します。
歩行の専門家じゃないと、問題点はほとんど見えてきません !
なので、大阪や日本でもただ一人の、私のところで確認するのが早道です !
http://www.shinohara-seikotsu.com/walk.html
話は変わりますが『睡眠、食事、運動』のすべてを変えるか、
そのうちの一つだけでも変えてみるか、
変えれば、何かが変わり、その結果変化するものがあります。
★ わずか１分で痛みが消える「ウォーキング療法」 ★
本当に１分間、１００歩前後で身体の痛みに変化が出ます。
１分のウォーキングでも運動なんですね、運動が良ければ
それなりの効果が出ることご理解いただけますか ?
好い運動なら、そんなに短い時間でも効果があるのですよ。
テストで確認するのなら、こんなに短くても効果が体験できます、
実際には１０分はウォーキングを楽しんでみてください ! そのほうが・・・。
でも、ウォーキングが身体にいいのは解っているのですが、
どのように歩けばいいのか、解らない時は・・・、
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