コロナワクチン1回目

9/28にコロナワクチン1回目打ちました。

当日夜に腕が痛かったけど、それだけだったので安心してたら…

次の日の夕方からぼーっとするなと思って熱を測ったら37℃前後…微熱出ました…

特別休暇は2日だけだから明日は出勤

頭痛薬飲んで、アクエリアス飲んで、冷えピタ（らしいもの）貼ったら熱下がった感じ

明日は大丈夫かな〜

YouTube凄いね〜

昨日…YouTubeでストレッチ検索したのね。

治りそうなストレッチを動画を見てやってみたら…

おおっ、だいぶ良くなってる

階段もらくらく登れるし、運転も楽よ

踏ん張るのはまだちょこっとぎこちない感じだけど、またストレッチやれば良いんじゃないかな

やり過ぎは良くないかなと思ってある程度で辞めたのね

接骨院のYouTubeだったけど、凄い世の中になったもんだ

肩の痛みもストレッチあるのかなー

肩→足の付け根

左肩はとりあえず、無理しないと大丈夫になった…

しばらく塗り薬を塗り続けた

病院に行くの1ヶ月後のところ、それ以上経ってから行ったら軽く怒られ

薬じゃなくて経過みましょうってことになった

2020/10/30あたりから今度は右足付け根当たりが痛い

力込めるのがツライ

階段とか車のアクセルとか…

右足軸にするのが大変かも

左足上げるのが辛いし

また酷くなったら外科だよね

行きにくいんだけどなぁ

まずはストレッチ

ハイハイと八の字ぶらぶらとかいいらしい（可動域広げる効果あるらしい）

腰ひねるとか開脚はだそう。

やるしかないのか