どうも私は自身の身体に対する
ルーティンを最近増やしすぎ
朝起きたらまずはベッドで
🙆耳まわし・頭・胸鎖乳突筋・鎖骨ほぐし
🧘B-Flowマリコ先生YouTubeの朝ヨガ
をここ何年かかさずやっている
これに追加されたのが
仰向けで手足あげてのゴキブリ体操
これをすることで血流改善
トータル10分ぐらいの朝のルーティン
夜もベッドで
美容整体アピアランスTVさんのYouTubeで
👁️目の下のたるみ予防マッサージ
💆自律神経・頭痛予防マッサージ
これに追加したのが
仰向けになり足首を上下に56回繰り返す
夜のルーティンは15分ぐらいかな
ベッドの上での朝と夜のルーティン
もうやらずにいられなくなっている
それでもなかなか思うような
スキッとした身体にはなれないけどネ
まぁそれでもやらなきゃいられないのが
私なんで それでいいわ😅 と 思っておこ
昨日のジム終わり
久々にモスバーガーへ
野菜バーガーとポテトとシェイク
野菜が美味しい😋
「ファンタスティック・カップル」
が放送されているので毎日楽しんで見てる
2006年の作品だから今から20年前
確かその翌年にスカパーで見た気がする
もうホントに面白くって
何度も何度も放送される度に見てる
チョルス役のオ・ジホさんに
すっかりハマってしまい
ファンイベントに参加したな🥰
それにサンシル(アンナ)役の
ハン・イェスルさんの声が好き
ところでこの作品って
「潮風のいたずら」という
アメリカ映画のリメイク版なんですが
こちらもスカパーで放送され見ました
これも面白かったですが
やはりオ・ジホ＆ハン・イェスル両氏と
その他のキャストも含めて韓国ドラマの方が
とっても面白いし演技も上手い
🐩犬のコッスンも🐈⬛猫のプリンセスさえも
とっても上手いんです
最終回もどうなるか全部わかってるけど
それでも毎日見るのが楽しみ