ジムでランナー20分と健美操レッスン後
旦那さんと待ち合わせをし
イオンモール桂川杬之蔵もとのくらにて
カレー中華そばをランチにした
働いていた頃
私はとても冷え性だったので
冬はどうしても身体がダウンしやすく
こりゃアカンわって時に
会社の食堂のメニューが
カレーうどんやカレーラーメンとかだと
てっぱんTEPPANで食べてました
美味しくて身体にしみて
午後からの仕事がずいぶんと楽になった
そんなことを思い出しました
美味しかった😋
昨日は昨年人間ドックでひっかかった
婦人科系の定期検査へ行ってきました🏥
まぁ大きな問題はなく経過観察です
病院🏥疲れなのかな
昨夜は21時過ぎに一旦寝てしまってて
その後も知らぬ間に寝てしまってたようで
けっこう深い睡眠がとれていたみたい
スマートウォッチが面白いのが
この睡眠の様子がわかることなんです
私は深い睡眠が持続的に取れないよう
就寝前にはAmazonMusicで深い睡眠の楽曲を
スリープタイマーをセットして聴いてます
睡眠ってとても大切だなぁと思います
質の良い睡眠がとれた日は
身体がとても軽やかです
今夜も心地よい眠りが出来ますように🙏
