じぶんごきげんブログ♪♪

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07Feb
- 21日間サイレントプログラムDAY4
  3日目が全然最後まで聞けなかったのに、4日目は最後まで聞けた！途中で1回巻き戻しアリ4日目の内容で思い出せる(心に残った)こと予定調和で生きてないか目的だけに意識を向けて、そのためだけの行動をとる。それが当たり前に生きているとイレギュラーなことに対応、反応できないインプロが苦手…まさにまさに私のことですむしろ目的を持つことはいい事だと思ってた。私は職場がすごくいい実験場だと思ってる。特にやりがち。レジの交代の時間までに、この流れでこの作業をやってこれをやってここまで絶対やるって決めちゃう接客業だから、決めた流れの中で声をかけられたり、レジに呼ばれたり、そりゃあもう予定外のことがわんさか入ってくる。その都度、今声かけてくんなよ！今レジ呼ぶなよ！ここまでやらせてくれよ！って常にイライラ予定通りに進まないイライラがすごいのです…以前よりはだいぶ手放せたとはいえ(以前はもっとイライラがマグマのように燃えたぎってました)イライラを抑えながら応対する残念な店員さんほんとにイレギュラーなことを楽しめるようになりたい…そんな思い通りに事が進むことなんてないって言ってて、ほんとにそうだなぁと思った。人生は全てインプロ
06Feb
- 21日間サイレントプログラムDAY3
  もう6日目だけど、わたしはようやく3日目ほんとに真面目な話、この3日目が途中寝てしまって全然最後まで聞けないアーカイブを開くこと3回場所は違えど全部撃沈2日間でいろいろ感じまくった方々がインスタのストーリーズでシェアをした内容を見て、感じなかった側の人たちが自分を無意識に責める。焦る。それに気づいたハッピーちゃんが、このDAY3の冒頭でそれはまったく意味がないからやめましょうと。美容院に行くタイミングが違うように、みんなそれぞれ感じるタイミングも違う。そのくらいの違いだと話した。とても安心した感じるタイミングがきっとくるから、焦らず待とう。信頼しようやってみたいことができたときに、騒ぎだすｴｺﾞｷﾝﾏﾝその声が大きいほど、ハイヤーセルフからの声はかき消される。ずっと寄り添って肯定的に声をかけてくれているのに。そのｴｺﾞｷﾝﾏﾝの声を小さくするために、このプログラムがあるとハッピーちゃんは言ってたそうかぁぁ声小さくしたぁい。瞑想やるぞ〜とワクワクして、瞑想に入った途端寝ました…このDAY3で私に必要なところはもうすでに聞けたと思って、そろそろDAY4に向かいたいと思います
04Feb
- 21日間サイレントプログラムDAY2
  ハッピーちゃんの瞑想プログラム、1日遅れで聞くもDAY2も爆睡DAY2の冒頭はテーマが「死」命が終わろうというその時にどんな感覚か…これほんとに全然わからんかった親への感謝はほんのりわいた感覚があったけどほんとに一瞬であとはまったく何もなく…気づけば寝てしまい配信終わってたあー私の感覚シンデルんじゃないのどんなにいいプログラムもなんも感じなかったら意味ないやん…すぐ寝ちゃうのもなんなん…やっぱり瞑想向いてないわ…などなどお得意の責め＆拗ねが出て、ブログももう書けんしまた続かなかったわ、ほんとわたしってダメってなってたでもこのあと友だちも同じようなことを投稿してて参加してる人はみんな毎回毎回、気づきがあったりするのがあたりまえって思いこみがとれた自分のタイミングがあるって気を取り直してDAY4の今日、DAY2を聞き直してみたけど、後半のハッピーちゃんにチューニングもまったく感覚わからんかった号泣してるみなさんはどゆことはい、今じゃないってことなんですね…内容はまったくないけれど…DAY2の備忘録はこんな感じで…はたして起きたまま最後まで聞けるときは来るのか
01Feb
- 21日間サイレントプログラム DAY1
  ハッピーちゃんの瞑想プログラムが始まった2023年の課題がアウトプットなわたしなので、参加して気づいたことを備忘録としてブログに残しておこうかなと思った1日目の配信の序盤からもはやウトウト…瞑想がとにかく苦手、とにかく呼吸に意識を向けようとしてみる。思考がめちゃくちゃ浮かぶけど、都度呼吸に戻す…イイ感じ…ハッと目が覚めたのは最後のハピちゃんの歌だったぼんやり画面を見る。力強く歌うところでトリハダ…上手い下手ではない、やっぱりすごいエネルギーが伝わってきたそのまま最後まで見て、終わったあとにインスタコメントを読んだ。自分の名前を呼ぶワークというものがあったらしい。(寝てた)なんだか気になってアーカイブから探す。ハートで自分の名前を呼ぶんんん…名前を呼ぶ度変な違和感…抵抗感私は子どもの頃から名前で呼ばれることが少なかった。親や親戚は名前で呼ぶけど、友だちが私を呼ぶときは苗字のあだ名だった。自分自身も他人に名前を覚えてもらうなら苗字のほう。それで呼んでもらうのがあたりまえになっていた。結婚して苗字が変わったときには、自分の名前が全て違和感だった新しく知り合う人になんて呼んでもらうのか。ここで初めて下の名前で呼んでもらうようになった。のに！自分がいまだに自分の名前をしっかり受け入れてないことに気づいた！自分の名前なのにマジで自己紹介などのシーンは下の名前だけで言うのになんかすごく抵抗感や恥ずかしさが出てくるのだ46年一緒にいる名前なのに。他人が呼びやすい、覚えてもらいやすいほうを優先して、自分の名前がなんか他人のような…新しく知り合ったお友達はみんな名前で呼んでくれるのだけど、なんかむずがゆいというか昔からの友だちは旧姓のあだ名か、今の苗字で呼ぶのだけど、それもなんだかほんとは名前で呼んで欲しかったり…うん、複雑だけどこれは自分で自分をちゃんと名前で呼んであげないとだ！！しっかり一致していこうと思う。キミの名前はりゅうのすけカッコイイね
31Dec
- 2022年をふりかえる
  2022年はお金の不安が相変わらずあったなぁ…そんな自分がイヤでたまらなくて、変わりたくて意識変えるために、ハイブランドの洋服試着チャレンジしたり、自分にとっては高額だったコミュニティに参加して東京までライブ行ったり、もちろん楽しかったのだけどすごい頑張ってる感…その後ダンスレッスンを毎月受けてそれもめちゃ楽しかったけど、特に現実が動くこともなく…なにか行動したら変わるでしょってやってたかも。結局根本で認めて変えなければ、ただの散財…そして今年は仕事の時の自分がイヤなやつすぎてつらかったとにかく人の仕事の粗が気になる気になる！なんでこんなことも気づかないのか、できないのか、言われたことをすぐ忘れるのか毎日イライラ。ついキツい言い方になってしまって自己嫌悪の繰り返し。また職場から逃げ出そうと考えたときに目にした繊細さんのこと。わたし繊細さんでした！人より気づきすぎるんです先のことまで細かく考えられるんです人とちょっと違う能力があったんですだから他の人が気づかなくてもそれは仕方なかったんです今年1心がラクになった気づきでしたさらにテストをしてみるとHSS型HSPというものでした社交的で刺激を求めるのに傷つきやすい…なんとも…矛盾に苦しむ人も多いとか。人見知りに見えないのに、仲良くなるほど人付き合いがしんどくなることに悩んでいたけど、そういう気質だったのだなと知りました。しっかり合わせられない自分がダメだと思いつづけてきたから、これを受け入れて認めてあげたらもっとラクになるんだろうなぁ2022年は、自分のイヤな部分から浮き彫りになって気づくってことが多かったのかな気づくと心はラクになるものですねお金の不安も少し和らぎ、職場でも自分を認めたらすごく働きやすくなった来年はもう少しステップアップ。気づいて終わりにしてたから、その先をもっと大事にしたい今年1年、生活環境も変わったり心が不安定になることも多かったけど(終わりがけにコロナにもなったし)元気に過ごせてることに感謝です新しく出会ってくださった方、いつも見守ってくれる友だちにも感謝ですまた2023年の目標、テーマも書きたいな
30Dec
- 2019年をふりかえる
  2020年がスタート2019年の振り返りを自分への備忘録としてブログ書いておこうと思います。2019年のはじまりは、会社をスパッと辞めたところから。その前の会社をこんな上司と働きたくなーい！って理由で20年近く勤めてきたのに辞めて、次の会社も結局同じような理由で辞めることに。その時の気持ちはこんな感じ「わたしこんなにお客さんやスタッフやお店のこと常に考えて仕事してんのに、なんなのこの店長たち、なんも考えてないしやる気もない！何を言っても上司の顔色しか伺ってないしサイアク。こんな人達と働くのわたしの人生の時間の無駄遣いだわ！」いま思えば何様だよでもこの時の自分は本気でこう思ってたから仕方ない。いやー頑張りすぎてた自信過剰気味な自分は、理想の上司を求めてまた同じ業界の企業の面接を受ける。が、想定外の不採用まだまだ自分のことを理解しきれてないため、あ、もうこの業界はやめてもいいよってことなんだななどと、テキトーな意味づけをして納得させた。ほんとは落ち込んでたのにそして、拗らせたまま経験のない業種への転職を試みる経験したことない業種は、会社説明会でお話をきいた時にキラキラ希望に満ちていたこれまでなかった日曜日休み、朝10時から19時まで、内容も自分の時間や家事にもあてれる最高の条件！だったのに……世の中そんなに甘くない。毎日朝は9時前から夜は毎日20時過ぎまで、勤務中は窓のない部屋で外出もできない、毎日クタクタで休みの日もテストの勉強。4ヶ月でギブアップストレスから散財してたみたいで(無意識な無駄遣い)、お金の不安相当強めなのに、働いてたのにお金も職もなくなった……さあて、どうしよう……どんな仕事がしたいのか……ワカラナイ＆また続かなかったらどうしようコワイどんな条件を大事にしたいのか……ワカラナイお金はどんどん減っていく一方……コワイ辞めて本当に気持ちがラクになった一方で不安なエネルギーもまたジャンジャカ湧いてくるそこで正社員で入ってすぐ辞めるのは自分責めをしそうだから、パートタイムでやってみよう。業種も慣れてる業界で。を実践してみた。実は、前の仕事を辞めようか迷いがあるときに同じとこに電話したら、その時は定員いっぱいだったのが、また募集してたーー！キタコレー！くしくも同じ業界にまた籍を置くことになり、今現在。やっぱり、この仕事が好きだなーって思うことがたくさんある。誇りをもって長年勤めてたんだなーって思った。それからパートになって、時間になったらスパッと帰れるようになったことが何よりもよかった。帰ってからの時間がたくさんある！家事にもあてれるし、習い事の時間にも余裕で間に合う時間も気持ちも余裕が出来たことで毎日ご機嫌に過ごせる本当に望んでたことは、理想の上司じゃなくて、仕事に縛られない時間だったヘトヘトでダンスを習うより、ゆとりをもって習うと本当に楽しくて楽しくて楽しくて、もっと綺麗に踊りたいという望みがまた出て、そこからはダンスの予定が入りまくりラッキーなこともタイミングよく続いてビックリ。人生で運動らしい運動なんてしたことなこったのに、こんなに踊りたかったんだなーって気づきました2020年はいっぱい踊ってご機嫌で過ごすぞうそしてお金の不安から解放されて、いろんなことを自分に体験させてあげたいな！
11Feb
- リブログ記事昭和文化小劇場「区民ふれあい芸術祭」でベリーダンス
  2月4日わたしも参加してきました！今回も楽しかったー♪かっこいい、美しい、かわいいがあふれるベリーダンス♪新しい曲早くできるようになりたいな(●´ω`●)
17Dec
- リブログ記事”ボリウッド❤新作衣装”
  いまレッスンに行ってるベリーダンスのクラスのみんなで新しい衣装を買いましたなかなか着られない衣装、しかもみんなでお揃いってほんとテンション上がる⤴︎ ⤴︎全員で踊ったら凄そう！あざやか！そろそろベリーダンスの衣装も揃えないとです！
16Dec
- 毎日コツコツ大掃除〜
  今年も残り2週間！‪‪仕事を辞める決意をして、有給休暇中ですがそれも残り2週間ということどこの家も大掃除してるかな？結婚して実家から新築アパートに引っ越して早半年。新しいからと言って今年はまあいいかと言ってたらあとあと泣きをみそうなので、細かくても大掃除リストを作って毎日少しずつやることにしました今日は副換気口の掃除の日。(ほんとは1ヶ月に1回やるべきみたい‪‪‬)新しいアパートなのですべてが初めてということ。換気口を開けるとこからドキドキです！こんなことで！でもプラスチックだし割れたらどうしよう！あれ！全然外れない……！なんで？ってなるわけです。今までだったら、すぐ外れないし、壊したら困るから今日はやめておこうかな。旦那帰ってきたらやってもらおうかな……ってなってました。が！しっかり休暇をとってごきげんな毎日をすごしたわたしはそこで諦めませんでした説明書をさがして外し方を確認！無事に外したフィルターにはホコリがビッシリ‪‪キレイに掃除して、気分はスッキリーなんなら、説明書を探してたときにリストになかった他の掃除箇所も見つけちゃったからそこも掃除できちゃいましたものすごくちっさい話だけど、初めてのことは何でもコワイ。その先に行くか行かないかだけですよね。換気口の掃除はどうせいつかやらなくちゃ壊れちゃう。だったらいますぐやろう明日も一項目実行！リストアップした項目はほぼ終わり♪気持ちよく年を越せそうですめんどくさいに負けないぞー。でも夕飯の買い物はめんどくさい笑↑掃除は好きだが、料理は好きじゃないでもしっかり食べたいので買い物行ってきまーす
26Nov
- 感謝❤みんな大好き！
  11月24日今年いっぱいで会社を去る私に送別会をひらいてくれました！わーい！集まってくれてありがとう❤ケーキまで用意してもらって嬉しすぎ☺️プレゼントまで😭みんなからのメッセージつきのアルバムまで！😭😭感動しました。17年勤めてきてほんとにたくさんの人に出会ってたくさんの経験をさせてもらいました。いろいろありすぎて思い出せないくらい。改めていまの私があるのはみんなのおかげだなぁって思います。来年からステージを変えてスタートです。今までの出会いに感謝しつつ、新しい出会いにワクワクしてます！もーほんも送別会楽しすぎた。今年イチ楽しんだ！こんなハッピーに仕事を終われるなんてなんてわたしは幸せなんでしょう(●´ω`●)みなさん本当にありがとうございました❤これまでお仕事を通じて出会った方すべてに感謝いたします😊
17Nov
- ペットと一緒に家族旅行♪
  2017年11月14日初めて飼い犬（トイプードルのりゅうのすけ）と旅行へ！お父さんとお母さんも一緒です。ペットと泊まれる宿、下呂温泉わん泊亭さんへ❤️わん泊亭スタッフのみなさん優しい方ばかりでした！かわいいコースター💕はじめての長距離ドライブなので不安もあったけどずっとおとなしくしててくれました。宿に着いて写真をパチリ✨宿のブログにイケメンと紹介されて喜ぶ飼い主♫夕方に雨もおさまり散歩散歩散歩の下呂温泉。夜は私たちも温泉につかり、バイキングをたっぷりいただき楽しんだ〜〜。必死で裏で支えてます。レインコート普段絶対着ないのにあまりに外出たすぎて着た。私撮影。父嬉しそうw母撮影。遠いw りゅうあっち向いてるし！オススメスポット、かえる神社。お賽銭を入れると……ゲロゲロ！帰りは下道で途中途中散歩して無事に帰宅！帰りの定光寺公園が1番楽しそうだったりゅう。帰ったら爆睡。お疲れ様でした！わたしも爆睡！振り返ると人間ほとんど撮ってないwペットと旅行はけっこう大変というのがわかった今回。でもただの家族旅行よりもりゅうがいたおかげで和やかに過ごせた気がします。今はわたしは別で暮らしてますが、父も母もりゅうもみんな元気でいて欲しいな！
13Nov
- ねこ写真展
  ブログ書くのどれくらいぶりなのかしら…久々に書いてみようと思い立ちましたので書きます今日のお休みはあいにくの曇り空でした昼に美容院に行って、いつものコース⇦カットとカラーとパーマとヘッドスパ！でスッキリした後、名古屋のテレピアホールで開催中の動物写真家、岩合光昭氏のねこ写真展へ！会場に入るところから猫の大きな写真がどーーーーん！チケット受け取った瞬間にチケットにもにゃんこどーんたまらん会場の中は表情豊かな猫の写真がたくさん！猫の生活におじゃまさせてもらってるというスタンスで写真を撮っているそうで、だから自然でいきいきとした猫の姿が撮れるんですねとにかく癒されました週めくりカレンダーを購入したんで来年は毎週癒されそうです
09Jul
- 今日のびっくり
  お店での今日のできごとまあドラッグストアにはいろんなお客さまがいらっしゃいます「ちょっと、ここのお店で買ったファンデーションキレイにつかないんだけど」とお客さま。あらあらこれなんだけどと渡されたファンデーションは某メーカーの半練り状のファンデーション。(3000円くらいします)パカっとフタを開けてみると…ほとんど使ってあるファンデの周りにはなんだか水っぽい感じでさらにその色は緑…なぜ水使用はしていない。…もしや…「お客さまパフはきちんと洗ってご使用ですか」「パフそんなの今まで洗ったことないわよ。洗うものなんて知らないし」やっぱりそのファンデーションを使い始めた頃はキレイについたそうです顔につけるもの。皮脂や汗がパフにつきさらにファンデーションもつくわけです。それを洗わずに毎日使っていてはどんないいファンデーションもキレイにつくわけありませんそして雑菌が繁殖あの緑色の水はそれだったわけだファンデーションをキレイにつけるため、お肌のためにパフは常に清潔にしましょうね洗うの面倒な私は使い捨てパフですけどとりあえずお客さまにはパフ洗ってください！てゆったけどちゃんと洗ってくれるかなぁーAndroid携帯からの投稿
19May
- ５月はバラの季節です
  毎年母の日のある５月は花好きのかあちゃんと岐阜のバラ祭りに行っています我が家の庭にはそうとうたくさんの花が植えてあるのですが、ここ最近の暑さで一気にバラが満開に今年は公園内にたくさんバラが咲き乱れるのが見れるぞー(去年はほとんど咲いてなかった)と意気揚々現地へ。入場券を買う際、窓口のお姉さんがゆった。「天候や気温により今年はまだバラがほとんど咲いておりません。よろしいでしょうか?」えまさか今年も…ほとんどって全然ですか?「…いえ。早咲きのものもありますのでちらほらは…」引き返すわけにもいかないので去年よりは咲いてるだろうと園内へ。ひょえーまったく咲いていません…見渡す限り緑…結局去年より咲いていませんでした頑張って撮った早咲きバラショットきれいかわいい気温30℃、緑の中を歩いて母にバラの苗を二つプレゼントしてバラ祭り終了帰りにはスパリゾートに立ち寄ってお風呂と岩盤浴を満喫来年こそは満開のバラの中を歩きたいAndroid携帯からの投稿
15May
- 休日は女同士で☆
  土曜は基本仕事ですが、一ヶ月に一日土曜休みをもらいますほとんどの友達が土日休み…誰と約束しようかほんと悩みます今月の土曜休みは通ってる料理教室の子たちと外で遊ぶことに昼間野菜たっぷりのサンドイッチを食べてからのボーリング( ・_・)ノΞ●~*すっごくレベルの高くないゲームを２ゲームしてゲーセンへプリクラ撮って盛り上がりました10個も歳の離れたかわいい妹たちと遊べて幸せなわけです精神年齢低いから夜は高校時代の友達と一年半ぶりに飲みにいってきたお酒飲みながら恋愛トークいやあ楽しかった来月の土曜休みも楽しみだあAndroid携帯からの投稿
03May
- GW中の平日
  ５月２日祝日ではなく平日の月曜日平日公休日のわたしは彼氏とおでかけリラックマ展入り口からかわいい中に入るとリラックマデラックスでかい。ほかにもこんなん飾ってあったり楽しめました絶対使うとこないやろっていうネームはんこなんか買ったりして…ま。いっかAndroid携帯からの投稿