Wii Fitを買ってみた。
思っていたよりも大きくて、持って帰るのに重かったです。ここからトレーニング開始かと思ってしまいました。
今朝、ようやく箱から出しました。
バランスWiiボードが想像以上に大きく、しっかりしていて乗っても非常に安心感があります。
ちょっと意外だったのは電池が要ることですね。まあ、考えれば当たり前なのですが、それだったたらエネループを買い足すんでした。
最初のプレー時に自分の情報を登録して、体重を測定をし、BMIなどを計算します。
体重の測定はなかなか正確です。
その後はバランスのテストがあって、体力年齢が出ます。ちなみに僕は年齢＋３でした。
まずまずといわれるのですが、できれば年齢－５くらいまでは持って行きたいものです。
あんまり時間がなかったのでバランスのトレーニングをちょっとやってみました。
最初はTV CM等でも紹介されているスキージャンプをやりました。
動作としては軽くひざを曲げて重心を低くした状態から、タイミングを合わせて一気に爪先立ちするだけです。
やってみての感想、「こんなにつま先立ちが苦手になっているのか！！」と自分の体力の衰えに恐怖を覚えました。爪先立ちの状態がもたずに前に倒れそうになりバランスを崩してしまうのです。
次はヘディングをやってみました。スキージャンプよりこちらのほうが難しいと思いました。
右、左、真ん中とつぎつぎ蹴ってくるボールを左右の重心移動を使って体を左右に動かしながらヘディングしていくだけなのですが、滑らかな重心移動がこれほど難しいとは思いませんでした。特に真ん中、つまり左右の足に均等に体重をかけるのが苦手なようです。
むむむ、これは体を鍛えねばと思わせてくれるWii Fitでした。
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