肩こりは体全体がだいる感じになって
辛いですし、体の他の部分が悪いのではないか？
と思ってしまいますよね。
肩こりと言っても一概に慢性的な筋肉疲労
だけではない場合もありますので注意する
必要があります。
肩こりの原因チェックを作成したので
ご自分で原因を確認して治療やケアに
役立てて下さい。
・長時間デスクワークをしていた
・パソコンでの作業を長時間していた
・電卓をたたき続けていた
・長距離の運転をした
・会議で緊張が続いた
・クーラーの効きすぎで寒かった
・慣れない作業で、ふだん使わない筋肉を酷使した
・枕を替えたら、高すぎた
・メガネが合わなくなった
・職場の机と椅子の高さが合わない
・新しい靴が合わない
・イライラすることや心配事がある
・歯ぎしりをする
・慢性的な鼻づまりがある
・慢性扁桃炎がある
・高血圧・低血圧
・太りすぎ・やせすぎ
上記以外にも様々な原因はありますが、
個人差もありますので注意が必要です。
私はヘルニアで首痛が酷い時に肩がパンパンに
はって歩くのも体が重く辛かったですが、
肩こりは基本的に血行不良ですので
正しい方法で毎日ケアすることが健康状態を
保つ最も大切な秘訣になります。
肩こりを改善するための方法
辛いですし、体の他の部分が悪いのではないか？
と思ってしまいますよね。
肩こりと言っても一概に慢性的な筋肉疲労
だけではない場合もありますので注意する
必要があります。
肩こりの原因チェックを作成したので
ご自分で原因を確認して治療やケアに
役立てて下さい。
・長時間デスクワークをしていた
・パソコンでの作業を長時間していた
・電卓をたたき続けていた
・長距離の運転をした
・会議で緊張が続いた
・クーラーの効きすぎで寒かった
・慣れない作業で、ふだん使わない筋肉を酷使した
・枕を替えたら、高すぎた
・メガネが合わなくなった
・職場の机と椅子の高さが合わない
・新しい靴が合わない
・イライラすることや心配事がある
・歯ぎしりをする
・慢性的な鼻づまりがある
・慢性扁桃炎がある
・高血圧・低血圧
・太りすぎ・やせすぎ
上記以外にも様々な原因はありますが、
個人差もありますので注意が必要です。
私はヘルニアで首痛が酷い時に肩がパンパンに
はって歩くのも体が重く辛かったですが、
肩こりは基本的に血行不良ですので
正しい方法で毎日ケアすることが健康状態を
保つ最も大切な秘訣になります。
肩こりを改善するための方法