完全自分ルールですが、、、（;´▽｀A``
断食後の回復食（お腹にやさしい食事）を約一週間に設定して、頑張ってました
なかなか落ちなかった、
も、かなり凹み、体重もイメージどおりになってきました
油少なめで、野菜中心の肉野菜もりもり～～～
めかぶぶぶっ！！！
ブリ大根～
＆
食後は、
ミックスベリーのフル～～～チェ～～～（まぜるだけ～～）
俺にもよこせーっって、スプーンを叩きつけて、こっちをにらんでる人が・・・
鼻から口から、フルーチェ食べまくりです
ぜんぜん不釣合いの
キュウイをトッピング
満腹なり～～～～