『ハーブ、ミネラル液、水素スパ、この３つすごいです🥰疲れ、不調と無縁です！
母にも、飲んでもらい、水素入浴もしてもらってますが、60代でも疲れ知らずみたいです！
私もこれさえあれば、病気にならないといい暗示にかかってます。これからもよろしくお願いします。』
適切なものを適量食べていると
効果が早く出ます。
血液の質の改善は
ミネラル液で弱アルカリ性に戻し
正常な血液を維持し
血液の巡りは
水素で身体を温めて
アップします。
ハーブは、
胃腸の働きを助け消化吸収を促し
ミネラルやビタミンを補給し
血液浄化や代謝を正常に戻す作用があり
ケイ素や水素の機能をサポートするので
相乗効果が上がります。
こまめに身体を動かしながら
深呼吸をするとより良い効果を
期待できます。
毎日のエクササイズを始めて
3週間が経過しました。
左脚の筋肉を鍛えて
左右のアンバランスを正し
体感が安定して
階段の上り下りも
楽々になってきました。
ウエスト周りが随分引き締まり
持っているパンツやスカートが
ゆるゆるになってきています。
体重は変わらないのに、
と思って測ってみたら
45kg台になってました😅
運動の前後にミネラル液を飲んで
大汗をかいて
腹7分で毎回美味しく
ご飯を食べているのですが......
健康の要は
🌼弱アルカリ性の血液(ミネラル液)
🌼36.5度以上の健康体温(水素)
🌼細部にまで流れる血行(水素)
🌼柔軟性のある血管(ハーブ)
この4つです。
逆に、上の4つに反することが
病気の元を作ることになります。
🌚大食い・お腹いっぱい食べる
🌚早食い・よく噛まない
🌚肉や酸化油・砂糖・小麦粉・加工品過剰
🌚過剰なストレス
🌚浅い呼吸
🌚座りっぱなし・歩かない生活
🌚冷え・低体温
🌚きつい靴・外反母趾
🌚口呼吸
日常で無意識に取っている行動や習慣が
病気の種になっていることがあります。
歯槽膿漏や歯の健康も
血液が関係していますし
歩かない生活は
足の筋肉を弱くして
全身の虚弱にも関係しています。
身体の自由が効くうちに
足指でしっかり大地を掴み
脚とお尻の筋肉と
腹筋と背筋を使って
朝日や夕日を浴びて
正しく歩くだけで
全身運動に役立ちます。
同時に深呼吸も実践すると
全身に血液が巡ります。
毎日1時間以上続けて
座らない様に動いて
階段を登ってこまめに
身体を動かしています。
お陰で毎日寝たら朝まで熟睡で
夜中の覚醒はすっかり改善されました。
熟睡については
少し食べ方を変えたので次で。