自分の日常を苦痛からの回避ではなく
快を追求する思考と行動に変えるのです。
居心地の悪い感情を起こす習慣は今すぐ手放します
楽しい・嬉しい・気持ち良いと感じることに意識をあわせて、
日常で小さな変化を起こして
自分の望み・願望を毎日の生活で実現するのです
小さな子供を見ていると実に楽しむことが上手です。
子供は自分の欲求に素直に行動する天才です
毎日純粋に楽しむことだけに意識を集中して生きています。
自分の気持ちを素直に開放できるから心にしこりが残りません。
毎日が新しい発見と喜びで満ち溢れています。
何にも囚われていないから、
自分と調和して今この瞬間に生きています。
子供から調和してハッピーに生きることを学びましょう
これまでとは違う価値観や視野に触れて、
どんどん新しい世界を体験しましょう
いろんな年代の人とつきあったり、
興味のある趣味に挑戦してみたり、
好きだと思う本やブログを読んだり、
いつもと違う景色を観たりして
新しい刺激を受けるのです
人間は飽きやすい動物です。
詰まらない・自分とは合わないと感じたら、
どんどん対象を変えて新しい楽しみを追求します
良いな、好きだなと思う人の好ましい点を
自分の視点にして色んな観方で人や世の中を見てみます
こんな素敵な見方・考え方もあるのね、
こんな風に感じれば心も楽になるね、
って考え方をどんどん取り入れます
そのためにも自分が置かれている環境を
自分にとって好ましく整えることも役に立ちます。
5感に訴えるものを全て好きなものに変えます
心地よいアロマを焚く。
心が喜ぶインテリアや絵を飾る。
喜びや幸せを感じるニュースやテレビを慎重に選択する。
リラックスする音楽を聴く。
幸せを感じる大好きな食べ物を味わう。
心地よいパジャマやタオルを使う。
新しい服や靴を買ったりマッサージに行く。
朝、起きるときに、今日のワクワクを5つ考えて実行します
自分が本当にやりたいことを自分に許して、
自分が自分の一番の応援者になること。
なりたい自分になることを自分に許して行動すること。
心から欲求していることを日常生活で叶える、
という思考と実践のコラボレーションが
自分と調和して豊かにハッピーに生きる、ということです
1つのやり方に拘るのではなく
状況や気分に合わせて柔軟に対応して
気持ちを楽にして、遊びに夢中な子供のように
純粋に楽しんでやってみることです
肩の力を抜いてリラックスして楽しみながら
この世の中はすべてがエネルギー（波動）です。
人もお金も物も思考もすべてエネルギーです。
エネルギーはより大きなエネルギーの元に集まります。
ネガティブ感情が大きければ、
より大きな不快の感情を起こす現実が起こります。
ポジティブ感情が大きければ
より大きな快感や喜びの感情を起こす現実が起こります。
（これが引き寄せの法則です）
本当は私たちは誰もが
この世の中を満たしているエネルギーを
自在に操作する力をもっていて、
現に今この瞬間もこのエネルギーを使って
自分の世界を創っているのです。
今の自分の現実が自分のエネルギーの質を表しています。
快の現実は自分の快のエネルギーの大きさの現れです。
不快な現実は自分の不快なエネルギーの大きさの表れです。
このエネルギーを自分の望むように意識と行動のピンとを合わせて
日常生活で使うことが豊かにハッピーに生きることなのです。
思考と行動のエネルギーを、
自分が心から望む喜びや楽しみのために使うのです。
これからは皆がこの真実を知って
自分のエネルギーを上手く使って
自分の可能性の花を咲かせて
自分らしくハッピーに生きる時代です。
私たちは全ての可能性を実現できる力を持っていて
自分独自のユニークな方法で自分を輝かせることができるのです。
あせらず気負わず、リラックスして
少しづつでも日常の何かを変えて、
自分の中の多様な可能性と完全性に気づけますように。
まずは一息ついて、
自分の気持ちに誠実に向き合うことから。。