昨日のアロマ中級講座でのこと。
アロマセラピーを含めて色々なリラックス法で
日常の心身の疲れを自分なりに開放する大切さを話しているとき。
自分がしゃべっている言葉に改めてなるほどな～と感じたことがあったので
それを自分のために書きとめておきます。
自分で話しながら自分の話に感心するのも変な話しですが、
今の私には大切な気づきだと思うので。。。
以下、ちょっと付け足しながら書き留めておきます。
自然界は完全な調和で満ちています。
草木が育つのも花が咲くのも
野生の動物の生死も、
海や空や山の移り変わりも、
全て自然は完璧なバランスの中で日々変化しています。
私たち、人間の身体も同じです。
私たちの身体の60兆個の細胞は
本来は完璧な調和の元で日々生まれ変わり
日々、心身の健康を保っています。
その調和から離れたり、調和が崩れたときに、
私たちは不調になったり病気になったりします。
心のバランス、身体のバランス、
もしくはその両方が崩れたときに
異変を感じるにようになっています。
現代では肉体の不調に色々な病名がついてますが、
不調の始まりのほとんどは、
心の部分のバランスの崩れから起きることが多いのです。
イライラしたり、怒りっぽくなったり、憂鬱になったり、
ちょっとしたことに不安になったりしたら、
それがサインです。
そんなサインを敏感に感じ取って、
自然に触れる時間を作って
自分の中の完璧な調和を取り戻しましょう。
草木や花を観察してみる
川の流れや海の波を見たり
水のせせらぎや海の波の音を聞いてみる
家に花を飾ったり、植物を育ててみる
鳥や虫の鳴き声に耳を傾けてみる
野良猫を観察してみる
風や雨や雪の匂いを感じてみる
太陽の暖かさを感じてみる
空や月や星を見てみる
自然界は完璧な調和があるからこそ癒す力があり、
自然が発するバイブレーションに触れることで
本来の調和の世界へ私たちを戻してくれるのです。
自分が楽しい
と感じるような
自然と触れ合う術をもつと良いですね。
都会に住んでいて忙しくて
自然に触れる場所がない、時間がない、と言う人には、
自然の香りを抽出した精油を使って行う
アロマセラぴーがお勧めです。
（自然観察は、ビルの中でも実行しようと思えば
いつでもできることですけど）
好きな香りをお部屋で焚いたり、
お風呂に数滴垂らしたり、
自分の身体にマッサージすることで
植物の完璧な調和の波動を身体に取り入れることが可能です。
アロマセラぴーは心・魂・肉体に同時に働きかけて
本来自分が持っている治癒力を発動させ
バランス力を取り戻す手伝いをしてくれます
自分にとって心地よく感じる香りを深呼吸するだけで
自分で自分の自律神経を調整することができるのです
1日10分でも完璧な調和に触れて心の調和を保つことで
日々の疲れを癒し、免疫力を上げ、心身の健康に役に立つのですから
やらない手はないですね。
実行するかしないかはあなたの意識と行動力次第です
