実行時間・・・朝と夜
腹筋（上腹部）・・・３０回×３セット
腹筋（下腹部）・・・３０回×３セット
腹筋（腹斜筋）・・・１０往復×３セット
こんばんは
昨日と比べていくらか涼しくなりました
このくらいの陽気だと過ごしやすく体にも良さそうなのですが
明日はどうなることやら願わくば今日と同じような陽気にして欲しいものです
３２日目クリアー
今日のONEフレーズ
罪の最後は涙じゃないよ ずっと苦しく背負ってくんだ
昨日のONEフレーズはGLAYの「Yes, Summerdays」でした。
でっかいスイカに乗る日本のネコ動画が海外で人気
でっかいスイカに乗るネコ動画が、超カワイイと海外で話題になっている。一体、なぜこんなものに乗っているのかは不明だが、このなんとも言えない、まったり感には荒んだ心も癒されてしまう。周りの3匹のネコも名脇役だ。何もしない姿がこうもかわいいとは、まさにネコの魅力である。
＞＞続きを読む - ロケットニュース24（β）
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