2017/06/08 Thu.

ダイエットリスタート初日

またヨロシクね

今朝の記録

起床時間→7:00

起床後体重→70.0kg〜リバウンド

前日比→記憶喪失中

ダイエット始めてから→4.0kg減った

目標まで→あと12.0kg

今日のお食事

朝ごはん→カロリーハーフ豆乳🥛、キウイ🥝、カフェオレ

午前のおやつ→なし。

昼ごはん→ぶっかけ素麺

午後のおやつ→ブランのロールケーキ

夜ごはん→さんまの蒲焼き、ゴーヤチャンプルー、小松菜とえのきの煮浸し

デザート→オイコス

お食事終了時間→21:00

今日の運動など

ストレッチ 朝→

歩数→5,482歩

ストレッチ 夜→

その他の運動→昇降運動30分⏳

お通じ→いぇい

今日のメモ

めっちゃ太ったがなー

絶賛リバウドしちゃったので、

気持ちも新たにリスタート

今月中にマイナス５kg行けるかしら？

ムリかしら？

それにしても、

いつもリスタートって言ってるなぁ

でも、三日坊主でもやらないよりはマシだって。

誰かエライ人が言ってたよ←誰が？