3995号「自己評価を高める方法。自信を持ち、他人の言葉にいちいちへこまない心をつくる方法」
砂辺光次郎
講義録3995号
(2015/6/19)
ご訪問、心より感謝申し上げます。
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先日、Ａさんと言う男性から、このようなご質問がきました。
こういう相談がきました。
今日はこのことについて、
すべてをカバーするもっとも大事な一点だけを解決策としてここに書きましょう。
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それは、
究極の問題は、あなたが、
「愛されたいとまだ思っている」ことなのだと言うことです。
あなたは、まだ、「愛され足りない」、
だから、「愛されたい」とまだ思っている。
ここが問題なのです。
だから、傷つけられやすいのです。
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あなたは、まだ、
「他人から、認められたい」
「人から、ほめられたい」
そう思っているのです。
だから、すぐに心に傷がつくのです。
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人から「愛されたい」「認められたい」
と思っているから、
自分の意に沿わないことを言われると、
「プライドを傷つけられた」、
と大騒ぎするのです。
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そこで、ではどうしたらいいかを書いてみましょう。
それは、
「愛されてきた過去を思い出すこと」
です。
この瞑想を、ゆったりとした気分で、気持ちよくなさってみてください。
この瞑想をすることによって、あなたは、
自信と強さ、幸福感、高い自己評価を得ることができるでしょう。
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「愛されてきた過去を思い出すこと」は非常に重要です。
これは、「感謝瞑想」に近い瞑想です。
この瞑想によって、「愛の充足感」が高まり、あなたは、どんどん幸福になり、自信を持つようになるでしょう。
「愛の充足感」は非常に重要です。
「愛の充足感」がないと、いつまでたっても、「すぐにプライドを傷つけられる人」として生きていくことになるでしょう。
実際、大人になっても、６０歳過ぎても、まだ、「愛されたい」という気持ちで生きている人はたくさんいます。
そういう人というのは、見ていると、人とよく仲たがいし、他人を攻撃し、逆に自分はプライドを傷つけられ、心がいつも傷つくような毎日を送っています。
友は少なく、豊かな日々とは反対の、つらくて、寂しい毎日を送っています。
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ですから、心豊かに生きていたいと思うなら、幼少時から今までの「愛されてきた過去」を思い出すことです。
「あー、私ってこんなに愛されてきたんだ。」と確認することです。
人生を豊かにする重要なポイントはここにあると思います。
今日は、ここまでとします。
また、ご連絡ください。ご質問、ありがとうございました。