「心の負担」を跳ねのける方法/川口祐吾
うつ体験をした著者が脱出するために学んだ法則です。その法則は、PCM（Process Communication Model)と呼ばれるストレス耐性テストの際に用いられる交流分析法です。ストレスの状態を理解し、その対処法を知るメゾットです。
世界一過酷なストレス空間で生活するNASAの宇宙飛行士が利用しているコミュニケーションモデルです。720通りあるパターンを著者が独自に研究し、最終的に3パターンに落とし込んだのが著書の感情調整法です。心の負担を消え去り、やる気が湧いてくる方法です。
子供から大人まで、すべての人に知ってほしい・利用してほしい心の負担の跳ねのけ方です。