慢性的なむくみと
冷えからくる頭痛や肩凝りに
悩まされていましたが、
温めて、燃やす
インシーのマグマスタジオの
溶岩ヨガに通いはじめて
調子がとてもよくなり
美肌、免疫アップ、カラダの巡り、
むくみ解消、ボディーラインの引き締め、
運動不足解消と、よいことづくめ。
なぜ、よいのかは、
インシーさんのWEBサイトに記載が
ありますが、
とにかく、
レッスンが楽しい！
です。
筋トレが苦手なわたしにもできる
ファンクショナル系や有酸素運動の
プログラムもあるのが、魅力的で。
滝汗をかくようになりました。
発汗力は、8倍。
1レッスンで、1リットルは、
水分とりますが、毎回1キロ前後は、
体重が落ちますー
次回は、好きな先生の話とプログラムの
話を書きますね。つづく。
