今日のお弁当
- 若菜ご飯（ハーフ玄米）
- 崎陽軒のシウマイ
- ブロッコリー
- 卵焼き
- 手羽中のピリ唐揚げ（昨夜の残り）
- パプリカのソテー
- お魚ソーセージ
おはようございます
毎日暑いですね
昨日、まつげパーマを施術しに行ったら担当の方が「この夏は二回も脱水症状になった。」と話してくれました。彼女は朝コーヒーを何杯か飲み、そのほかはあまり水分を摂らず、夕方からお酒を楽しみ、その後就寝。翌朝、脱水症状の吐き気や下痢、頭痛などが出たそう。
私もオフィスにいると、コーヒーばかりで麦茶などの水分やミネラルを摂らないこともあるな〜と思い、気をつけようと思いました。子供たちには言うのに自分ができてないなんてダメですね
では、今日もしっかり水分と栄養と休息を取りながら、笑顔で頑張りましょう〜