体重と体脂肪

3月に測った体重は64,5キロ

体脂肪率15,3%

6月に改めて体重と体脂肪を測ったら

体重は62,1キロ

体脂肪率11,5%

いや〜、身体引き締まったね

筋トレのおかげだね

スマートながらも、引き締まった身体は理想的

もう少し筋肉量を増やして

体脂肪率を下げたい

目指せ体脂肪率1桁！！

さて、筋トレしよ〜っと