昨日の出来事を話を して
破壊衝動と自傷行為衝動を抑えるのに
必死だったと伝えたら
必要ない書類等を、思いっきり破いて
破壊衝動等を抑えるのもありですよ。と
アドバイスを貰いました
自傷行為だけと大切な物を壊すなとば
絶対にしては駄目ですよ。と念押しされました
あとは、人に注意をして
間違えていても、謝れない人が沢山いるから
受け流すようにと言われたけど
僕の性格だと受け流すのは難しいと思う
医者からは楽しい事や
ストレスを解消できる事を探してくださいと
言われました
心療内科に行ってきました