毎月心療内科に通っていて
処方箋をもらい、処方箋薬局へ行くのですが
半年以上通っているのにも関わらず
タニタの体重・体脂肪計があるのに気づきませんでした（笑）
ボケーッと早く薬来ないかな～なんて思っていて
処方箋薬局の中にタニタの体重・体脂肪計を見つけて
計測をしてきました
◆全身チェック
身長は167㎝
体重は64,5㎏
体脂肪率15,3％
（18～39歳までの標準が17％未満は－標準です）
筋肉量51,8㎏
脂肪量9,9㎏
体水分量39,2㎏
推定骨量2,8㎏
ＢＭＩ23.1
「体重（ｋｇ）÷（身長×身長）で計算出来ます」
疾病がすくないと言われているのが「22」らしいです
基礎代謝量1507キロカロリー
30～49歳の1日の基礎代謝カロリーが
1500キロカロリーなので、僕はほんの少しだけ基礎代謝が高い
内脂肪レベル8
標準は9以下、10～14はやや過剰、15以上は過剰です。
1週間、食べては寝てを繰り返していたから増えたのかな？
アスリート指数59
測定者の体組織がプロスポーツ選手やアスリートに近いのかを
数値化しているようです
スタンダート 20～69
アスリート1 70～79
アスリート2 80～120みたいです
◆部位の分析
部位別の脂肪量と筋肉量をマイナス4からプラス4までの
9段階でチェックして評価しているそうです
筋肉総合評価
体幹部27㎏ プラスマイナス0
右腕3㎏ プラス2
左腕2,7㎏ スラス1
右足9,6㎏ プラス1
左足9,5㎏ プラスマイナス0
体脂肪総合評価
体幹部15,1％ 5,0㎏ マイナス1
右腕10,3％ 0,4㎏ マイナス2
左腕12,3％ 0,4㎏ マイナス3
右足17％ 2,1㎏ プラスマイナス0
左足16,6％ 2,0㎏ マイナス1
ボディバランスは右に偏っています
右手右足が、利き手利き足だからかな？
◆脚部筋肉量点数
脚部とは体重に占める脚の筋肉量のありあいが理想とされる
値と比較して現在の割合がどの程度なのか点数で表示したもの
脚の筋肉量が減少すると転倒の原因や歩く速度の低下などに
繋がるそうです。
脚部筋肉総量点は101
「理想は90～150」 「やや低い80～89」 「低い50～79」
僕は理想の数値ないですね
ん～、僕の理想は体重が52㎏前後で体脂肪率が9％くらいが
1番身体が動くんですよね～
けどね～30歳も過ぎているし体重は62㎏位に抑えて
体脂肪を10％くらいにしたいな～。なんて考えています