お風呂に入りながら記事を更新しています
食パンを一枚かじって、プロテインを準備して
1週間ぶりの筋トレ
体が少しだらしなくなってた
体重が数キロ増えていれば当たり前だろう
1週間ぶりの筋トレは少し厳しかった
体が重い！！
凄く重い！！！
水分補給代わりにプロテインドリンクを飲む
筋トレを続けていたら
いつもの調子のように、体が動くようになった
せっかくの6パックが消えかかっている
僕が生きていく為に1日に
必要とされるカロリーは1503キロカロリー
計算して食事をして体を引き締めないと
低カロリー高蛋白を心がけないと
夏に向けて、スリムな筋肉質な体を！って
訳ではない
僕が僕らしくある為に、僕が僕でいられるように
僕自身に自信をつけ直さなければ
心の病に勝てないと思うから
勝ち負けは気にしないけど
心の病には勝ちたい