不安感があると過食に走る

仕事に行く前に不安感が強くなり

仕事を休みました

不安感が強くなると過食に走ってしまう

朝ごはんは普通に食べてから

食べたもの

レーズン食パン1袋

ポテトチップ2袋

プリン3つ

ドクターペッパー2本

カップアイス2個

お昼に自分で作ったお弁当

晩御飯に米を2合半に肉を300グラム

袋売りされているサラダ100グラムを3袋

食べ過ぎ、カロリー摂取しすぎ

今日はお風呂に入って寝ます

今は、落ち着いています

不安感は小さくなっています