体脂肪率

計算で体脂肪率を算出してみた

体脂肪率計で出した数値ではないから

正確ではないかもしれないけど

目安にはなる、、、、はず

体脂肪率18%

現在の体重を維持したまま

体脂肪率を3%落としたい

もう少しだけ、筋肉を多くして

体重を落とせば15%になるんじゃないのかな？って

思っていますが、まずは体重を増加させてから

筋トレしないと筋肉量も増えないかね？？

体重増やしたくないなぁ