キャベツの千切り300グラム
サラダチキンに粉末ザバスを
豆乳200ccで割ったプロテインドリンク
毎日、晩ご飯はこんな感じ
朝・昼は普通に食事します
間食は一切なし
飲み物に関しては、お茶かカロリーゼロのジュース
メッツコーラとか、特保コーラとか
1ヶ月に1回くらいでオーダービュッフェの焼き肉屋で
ひたすら、肉と野菜を食べる
飲み物は黒烏龍茶
こんな感じの、食生活です
多少カロリーや糖質、脂質は気にかけますが
食べたいものを食べる、食べたら動く
日本人女性のダイエット方法は間違えていると思う
サプリで栄養を摂取して痩せる
サプリはあくまでも、補助食品
食事をして補えない栄養を補うためのもの
サプリは食事をして飲まないと意味がない
筋トレをすると筋肉質になると言うけど
軽い筋トレで基礎代謝を上げて
低カロリー高タンパクにすれば、自然と綺麗な
ボティラインになるのに夏が来るからと言って
1ヶ月前からダイエットを始めても遅い
最低でも３ヶ月前から始めないと意味がない
タイトルからだいぶ話がそれてしまったので
このへんで終了！