お昼ご飯

朝9時から働きはじめて

今し方、昼食。

ファミリーマートの

17品目の食物なんちゃらサラダと

サラダチキンとSAVAS

合計514キロカロリー

1日3食で平均1500キロカロリー前後

高たんぱく、低カロリーの食事です

毎日、筋トレして体幹トレーニング

うっすらだけど、腹筋に線が入ってきた！！

体脂肪を落として、キレイなボディラインにしたい