体重増加

体重が増えました。

65㎏から67㎏へ2㎏増加しました。

筋力が増えたから体重が増加したと考えたい

筋トレしながら、脂質を減らして

うまいこと行けば

体が引き締まると思うんだ。

上半身の筋トレ&下半身の筋トレも

メニューに増やさないと

バランスが悪くなるから

ふくらはぎと太ももの筋トレも

考え直さないと、スクワットの仕方を

考え直そう。