ご飯：玄米
・鶏むね肉ソテーに黒七味
・南瓜の塩麹煮
・セロリと胡麻と塩こぶの和え物
・ピーマンお浸し
・ツナと卵のサラダ
職場周りにお店がないので、お弁当がないとランチの外食が面倒だと思いだした
ってことで、お弁当再び
また、がんばろう～
ご飯：玄米
・鶏むね肉ソテーに黒七味
・南瓜の塩麹煮
・セロリと胡麻と塩こぶの和え物
・ピーマンお浸し
・ツナと卵のサラダ
職場周りにお店がないので、お弁当がないとランチの外食が面倒だと思いだした
ってことで、お弁当再び
また、がんばろう～
ご飯：玄米
・鶏むね肉ソテーに黒七味
・南瓜の塩麹煮
・セロリと胡麻と塩こぶの和え物
・ピーマンお浸し
・ツナと卵のサラダ
職場周りにお店がないので、お弁当がないとランチの外食が面倒だと思いだした
ってことで、お弁当再び
また、がんばろう～