子供とコロナ太り解消‼️
🌈生涯スポーツ・体力作り全国会議2021
開催に参加🙂
まずスポーツ庁長官の室伏宏治さんから
今だからこそ、新しい生活様式における
スポーツの力を皆に届けよう！
というテーマでのお話でした。
コロナ禍での運動不足による問題、コロナでなくても年々運動をする時間が減ってきた現代でどのようにして、運動・スポーツを習慣化させるか？
などの取り組みのお話。
これまでにスポーツに関わってこなかった人が親しめるスタイルの提案や
withコロナ時代の健康二次被害で
・「コロナ太り」体重増加
・テレワークによる「肩こり・腰痛」
「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
・座位時間が長くなる事により、
血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇
などの問題に
withコロナ時代の今こそ「スポーツの価値」を広める必要があるとお話されました。
スポーツは
🔸自己免疫力の向上
🔸ストレス解消
🔸体重コントロール
🔸体力の維持・向上
🔸血流の促進
で良い事ばかり^_^
もちろん、行う時のコロナの感染予防対策は
きちんと行います‼️
そして無理の無い範囲で！
流通科学大学特任教授/神戸大学名誉教授の
山口泰雄先生は
スポーツの楽しさにフォーカスした内容で、
子供達がどのようにしたら楽しく運動できるか
を実践し、データにしてお話くださいました。
学校の体育の授業で行ったりするのも良いのでは？と思いました。
スポーツは理科や算数、数学、関数との関連も強いとおっしゃってました^_^
スポーツのプログラム作成のコツも勉強になりました。
スポーツ推進委員での活動や、日々ママさん達にすぐに活かせる内容で参加してよかったです。
子供達の運動不足がとても心配でこれは将来的にペリネにも関わりがあるので今の内になんとかしないといけませんね😅
自宅で家族などとできる運動を紹介する動画がありますのでお子様と実践してみてくださいね^_^
こちらから💁♀️
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