🌈ママ応援レシピ❣️
今回は「ホットりんご🍎」
🔸りんごをお好きな大きさに切る
🔸お皿に並べて電子レンジでチン！
🔸はちみつ🍯と
お好みでシナモンをかけて
出来上がり❤️
めっちゃ簡単‼️
⭐️便秘や下痢といった腸のお悩みを
解決してくれるりんご
食物繊維には、水に溶ける水溶性と
便のかさを増す不溶性がありますが、
りんごは水溶性の“ペクチン”を豊富に
含んでいます。
しかも、皮付きで食べれば不溶性も
とれる優れた食材❣️
水溶性食物繊維のペクチンは、特に
ビフィズス菌の餌になりやすい
「アラビノオリゴ糖」を含んでいます。
りんごの皮も生ではちょっとかたくて
苦手なお子様も加熱すれば
食べやすくなります。
しかも、ペクチンの一部が分解して
ペクチンオリゴ糖になったり、
不溶性食物繊維のプロトペクチンが
水溶性のペクチンに変わり、
機能が高まります。
ペクチンはある程度、便を固めて
腸の粘膜を、保護してくれるので
下痢の方にもいいですが
下痢の方は皮をむいて電子レンジで
チンして下さいね😄
東洋医学の考え方でも
りんごは体を冷やさない果物❣️
一年中手に入り、お値段も手ごろ😆
5日間食べ続けて下腹が2cm以上減り
体重も減って便通も良くなったと
お声もあります😊
私もパソコン作業が多くなり、
便秘気味でしたが、食べてその日に
出ました🤣
🌷おススメの食べ方は
朝食で
ビフィズス菌入りのヨーグルトと
一緒に食べると整腸効果が増し、
菌の、餌が途切れないように
一日一個を食べてみてください👍🏻
電子レンジで熱々にならないように
ご自宅でお使いのレンジのワット数に
合わせてくださいね！
⚠️りんごは切ってから
チンした方がいいです
丸ごとは後で、切りにくいです。
💐🌟💐🌟💐🌟💐🌟💐🌟💐
ママリュクスサロン
🎉『たからもの』ダンスコンテスト開催🎉
ママリュクスmamaluxeチャンネル
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/1Aw_qgLBjVI
ママリュクスのテーマソング『たからもの』のダンス動画をご自宅で撮っていただき、送ってください🎵
ご応募の詳細はお近くのママリュクスにお問い合わせ下さい❤️
https://mamaluxe.jp/shops/
コンテスト上位5位までの方には、ママリュクスから素敵なプレゼントがございます🎵🎵
期限は5/6までとなります。
もぜひ観てくださいね❤️
応援、ご登録❤️
どうぞよろしくお願い致します‼️✨✨
🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸
ボキボしないソフトな整体で産後のママの
ケアを行います！
mamaluxe夙川店は今日も
元気に子育てされている日々を
これからも応援させていただきます📣
🦄無料託児付き🍀
🔸🔸🔸5月の御予約受付中❤️❤️❤️
🍀ファーマシージュース
🍀カフェインレススペシャルティコーヒー
🍀絵本「ママのおなかのだいぼうけん」
オンラインショップでご自宅への発送が
可能ですので、
おうち時間を少しでもリュクス（優雅）
に過ごしていただきますよう、
ぜひご利用くださいませ。
ご注文はこちらからになります。
↓↓↓
https://mamaluxe.thebase.in/
🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷
〜ママの笑顔はこどもの笑顔〜
【 産前産後ケア専門院 】
mamaluxe 夙川店
産前産後骨盤調整
マタニティ整体
赤ちゃん整体
🦄無料託児付き🍀
ペリネケアレッスン
ペリネケアリスト講座に関しては
下記にお問い合わせください🐥🐥
兵庫県西宮市大井手町3-6
ヴァンベール夙川301
営業時間9:00〜16:00
TEL 0798-31-3580
#子連れok
#baby
#ママリ
#まみたん
#産後骨盤矯正
#産後ケア
#mamaluxe夙川店
#西宮ママ
#西宮ママ倶楽部
#無料託児付き
#託児無料
#フランス式膣トレーニング
#西宮産後骨盤矯正
#産後エステ
#産後ダイエット
#西宮腰痛
#家族
#family
#mamaluxe
#家事
#料理
#ホットりんご
#焼きりんご
#お手伝い
#家族の協力
#コロナ対策
#happy
#好きな事
#食物繊維
#便秘解消