お久しぶりです
今日はわたしが実際に体験したダイエット方法を紹介します
それは公開ダイエット❕❕
わたしの方法は友達7人でダイエットグループをつくり、2ヶ月後ぐらいに測定日を設定。
そのグループの規定を作ります。
1.参加費1人1000円
2.最低1人2キロ痩せること
3.測定日に痩せた人順に順位をつけ参加費を配分、ただし全員2キロ痩せなければ配分はなし、次回に繰り越し
4.毎日体重食べたものを報告
5.最下位、ブービーは罰金
などなど…
この規定は人それぞれだと思いますが、誰かが頑張ってたら焦るし自分ももっと頑張らないとって気持ちになれるから途中で諦めることなく続けられました
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