今日と明日♡

今日一日、

充実してたなぁ



一日しっかり動いてきましたょ


タヒチアンの後のご飯は、
本当においし~

夜10時過ぎていますが、
気にせずガツガツ食べました笑


あのね、
筋肉を付けると、
代謝が上がるので、いっぱい食べても太りにくくなりますょ


これほんとのほんと


私、生徒さんにビックリされるくらい食べますから~



昔は、
食べたら食べただけ太ってました
お菓子もいっぱい食べてたし…


今は、
痩せたというよりは、
引き締まりました

体重はそれほど落ちていません


なかなか痩せにくい太もも、
細くなりました


決してムキムキじゃないですょ


タヒチアンに限らず、
何の運動でも良いので、

無理なく少しずつ‼
やってみてください


食べたいものを我慢して、
カリカリになるよりは、

時間をかけてメリハリボディを目指しましょ






今日の夕方のLessonの写真です

大きなホールのステージ上でLessonしました


気持ちよかった~


このクラスは、

年齢は私より先輩が多いのですが、

みなさんいつも笑顔いっぱいで、

たっくさんパワーを頂いています



今アパリマをやっているのですが、

終わりに近づいてきました


最後まで頑張りましょうね





明日は、
私が朝からLesson受けてきます

頑張ります