🌺こんにちは🌺
皆さんコロナの緊急事態宣言解除になりましたね
ウチは海が近いので砂浜リハビリしてきました
海はやはりいいですね
今回は前回のブログでお話しをした呼吸法の大切さについて書きたいと思います❗
前回紹介しましたmixsで呼吸法の効果を実感し
更に夫がある方の講話で呼吸法の話しを聞き
夫婦で呼吸法の大切さを実感しました
そこで私達夫婦は早速その方と連絡をとり
フェイスブックで毎日更新される呼吸法をやっています
mixsと違うところは瞑想をプラスした呼吸法です
瞑想は普段外に出しているエネルギーを自分の中にためていく効果があるようです
自分と向き合う心
すべての事をを受け入れる心
自分の中のマイナスの感情やトラウマなどを受け入れてプラスに持っていく力を作り
自分で自分の精神面をコントロールするのに効果があるようです
呼吸法は自律神経を整え副交感神経を優位にし
セロトニンやドパミン（幸せホルモン）を出しやすくする事により
緊張を和らげて安心感を得る事ができるようです
夫は寝る前に試したらぐっすり寝れたようです
私は安心感に満たされ
体のだるさが改善してきています
胃のあたりの苦しさも日によりますが半分近く良くなっています
あと私の場合は必ず『お○ら』がスッキリ出ます
多分胃腸の動きが良くなり溜まったガスが出てるんだと思います❗
既に効果の実感あり❗❗
私は呼吸と瞑想の大切さを知ったのです
ここで私が出会った瞑想塾の荒木信広さんのお話しをしたいと思います
荒木さんは生まれた時から波乱万丈な人生を送り
今まで自分がおかした罪を償いたいと思い人助けをする人生を選んだ方です
これが荒木さんの人生を語った動画です
荒木さんは心理カウンセラーの勉強をして
人の心の病を瞑想と呼吸で治すというお仕事をしています『nov塾』
nov塾のサイトです
病気…
病気は気から…
とよく言われますが、私が勉強して学んだ事は
【病気は生活、心のゆがみからくる赤信号と言われありがたい事】
そのゆがみがありますよ〜という信号でそのゆがみを治すチャンスだという事
人は知らず知らずのうちに
不安
怒り
嫉妬心
トラウマなどを抱えて生きています⤵
瞑想と呼吸はそのゆがみを治す手段としてとても役にたつと思います
荒木さんは東京、愛知や北海道などに道場を開いています
道場とかカウンセラーとかお値段も高いと思われがちですが
nov塾は皆さんが受けやすいお値段となっていると私は思います
今フェイスブックで毎日更新される動画で無料の簡単瞑想を受けています
内容はこんな感じです❗
荒木さんは皆さんを笑顔にするために瞑想前に必ず面白い事をしてくれたりもします
メールやコメントも1人1人丁寧にすぐに答えてくれます
もし良かったら皆さんも試してみて下さいね
近々nov塾の道場が家の近くにできるそうなので
できたら行く予定です❗
行ったらまた感想書きますね
ノニジュースも呼吸法も免疫力アップに繋がりますのでコロナ予防のためにもぜひオススメします
次回は皆んな本当にパーキンソン？
と私が勉強していくうちにいろいろな疑問と他の原因への疑いが出てきましたのでその事について書きたいと思います
長い文章最後までありがとうございました