夜ごはん。

今日は。

お見舞いで病院に行く予定だったので。

夜ごはんは簡単に下ごしらえをしておきました。

ほっけ

蓮根のきんぴら

ほやのぽん酢和え

人参のぬか漬け

お味噌汁（インスタント）

でした。

この間、大腸の出血をした家族の貧血対策に。

ほや。

鉄分たっぷり。

食べることも大切にしながら、楽しみながら。

今日も。

ごちそうさまでした。